私たちの足は、世界中のあらゆる天候で私たちを運びますが、窮屈で圧迫感のある靴に押しつぶされることはめったにありません。 したがって、彼らがさまざまな形で病気になるのも無理はありません。 そのため、次のような足の問題 いぼ 足の指の付け根に、 足の痛み 歩きながら、または 水虫 しばしば発生します。 さまざまな足の病気に対してできることについては、こちらをお読みください。
足の汗の原因
足の汗はうっとうしいし、安っぽいので恥ずかしいことも少なくない 匂い. 特に夏は、体調を崩しやすい人もいます。 汗ばんだ足 他より。 これは素因である可能性がありますが、間違った履物が原因となる可能性もあります。
靴と靴下の選択
特に気温が高くなる時期は、足元のために通気性・通気性の良い靴に注意が必要です。 高品質のサンダル、ビーチサンダル、スニーカーならいつでも爽やかな風が吹き抜け、足の汗はすぐに蒸発します。 最も足に優しい素材は本革ですが、プラスチックは特に汗をかきやすい素材です。 冬になると、当然、靴の選択は多少制限されます。 ここでは、適切な靴底が役立ちます。 皮革や杉材で作られた製品は、製品テストで特に良い結果を残しています。 夏に向けて、香りをまとったインソールが 匂い 汗の量は良い選択です。 通気性の良い靴下も考慮すべきです。 上質な綿の靴下は、合成繊維の靴下よりも優れています。 さらに、60 日に数回靴下を履き替えることで、いつまでも新鮮な履き心地を維持できます。 履いた後は、ソックスを XNUMX°C で洗う必要があります。 細菌.
足の汗 – 何をすべきか?
足の汗は、本来無臭です。 汗が私たちに触れたときだけ 皮膚 細菌、典型的な安っぽい 匂い 開発します。 したがって、靴にスプレーする 消毒剤 密閉された靴内の細菌の増殖を抑えることができます。 靴 消臭剤 含む アルコール 同じ効果を提供します。 もう一つの「応急処置” 足の汗は足 粉. 湿気を吸収し、暖かい気温での快適な着用感を改善し、チーズのにおいを軽減します。 最後に、いくつかの靴を交互に履くと、足の汗を抑えるのに役立ちます。 その間、磨耗したペアをドアの前に置いて空気を送り、さらに新聞紙を詰めて乾燥を早めることができます。 それでも足の汗が出る場合 措置、香り高いフットバスでリフレッシュ効果も。 重要：入浴後は、足の指の間も含め、足を十分に乾かしてください。
足の汗の7つのヒント
- 適切な靴を選択してください: オープン シューズまたは通気性のあるスニーカー。
- 冬には、革や杉の靴底を履くのに役立ちます。
- 綿の靴下を履き、必要に応じてXNUMX日に数回交換してください。
- アルコール-ベースの靴の消臭剤または香料入りの中敷き。
- 週に一度、靴にスプレーする 消毒剤.
- 数組の靴を交互に履き、その間に乾かして空気を抜きます。
- アロマ添加剤入りの足湯はリフレッシュ効果も。
足の真菌
バーニング、足のかゆみと足のスケーリングが典型的です 水虫の兆候. つま先の間の温かく、わずかに湿った環境は、理想的な繁殖地を提供します。 水虫 病原体。 感染は、例えば裸足で歩いているときなど、直接の接触によって起こります。 水泳 プールまたは公共サウナ。 ただし、感染が発生するためには、真菌病原体が自然保護層を克服する必要があります。 皮膚。 小さい 傷 したがって、感染を助長します。 免疫不全の人は、感染のリスクも高くなります。 水虫. 水虫が広がると、 足の爪 そして、足の裏も影響を受ける可能性があります。 アスリートの足を治療するには、殺菌剤（抗真菌剤） 使用されています。 軽度の感染症の場合、外用剤の形で クリーム, 軟膏 粉末で十分です。 重度の感染症の場合は、抗真菌剤を服用する必要がある場合があります タブレット.
水虫に対する7つのヒント
- 公共の場所では裸足での歩行を避け、入浴用の靴を履いてください。
- 水虫感染の最初の兆候が見られたら、皮膚科医に相談してください。
- 定期的で徹底的なフットケアは、水虫の感染を防ぎます。
- 痛みを避ける: 快適な履物と専門的なフットケアは、病原菌の侵入を防ぎます。
- 乾燥した「抗真菌」の足環境を提供します。乾いた靴下と通気性のある履物を着用してください。
- 水虫感染症の場合は、使用済みのタオルと靴下を定期的に交換し、60°Cで布地を洗ってください。
- 抗真菌剤 薬物 形で 軟膏 or タブレット 菌を殺すもの。
足の水ぶくれ
よくある状況: ハイキングを楽しんだ後、重いブーツを脱ぐと、かかとに圧迫痕ができます。 翌日、大きな水ぶくれができました – 今何をすべきですか? 水疱ができたら、刺してください。 これにより、それに含まれる分泌物が排出され、新しいための条件が作成されます。 皮膚 形成する細胞。 熱消毒した縫い針や アルコール または薬局の無菌カニューレが水ぶくれに穴をあけるのに適しています。 その後、その領域を最適な状態で保護する必要があります。 創傷治癒. ブリスタープラスターは、さらなる摩擦を防ぐのに特に適しています。 しかし 石膏 空気は水ぶくれの治癒にも役立つので、夜間に取り除く必要があります。 より小さな水疱はそのままにしておくことができます。 彼らはしばしば自力で治癒します。 水ぶくれは、圧力のかからない適切な靴を履くことで予防できます。 圧力点がすでに存在する場合、ブリスター 石膏 それ以上の摩擦を防ぐことができます。
水ぶくれのための 5 つのヒント
- 摩擦や圧迫のない快適な履物を着用してください。
- 長距離を走る前の靴。
- 圧力ポイントの水ぶくれを始めるとき 石膏 使用しています。
- 既存の大きな水疱は消毒した針で刺し、小さな水疱を残します。
- 絆創膏とのさらなる摩擦を最小限に抑え、夜間に水ぶくれに空気を入れます。
陥入爪
An 陥入爪 (lat. 巻き爪) は、不適切または不適切なフットケア、爪の怪我、きつすぎる靴が原因で発生する可能性があります。 先天性の広い爪の形も、足の爪の成長を促進する可能性があります。 この場合、爪の外側の端が皮膚の下で爪床に押し込まれ、爪のひだ（爪の側面の皮膚のひだ）の成長が増加します。 この段階でもとても辛いです。 足の親指 (足の親指) が最も頻繁に影響を受けます。 コースで、 炎症 形成される可能性があります - つま先が赤くなり、厚く、暖かくなり、最終的には 膿 放電します。 重症の場合、特に免疫不全の人では、 炎症 体幹に向かって広がり、 血 中毒。 したがって、内部成長 足の爪 専門のフットケアで早期に治療するか、深刻な場合は医師の治療を受ける必要があります。
巻き爪の治療
陥入爪を治療するために、多くの従来のオプションが最初に利用可能です。
- 抗炎症フットバスはキューティクルを柔らかくし、細菌感染を防ぎます。
- 特殊なテーピング技術により、爪と爪床の間のスペースを広げようとします。
- 爪矯正 ブレース 爪に新しい形を与えるように設計されています。
これらのテクニックは主に慢性コースで使用され、最大 14 か月間必要になる場合があります。 これらの場合 措置 足りない、またはある 炎症 足の爪では、多くの場合、外科的介入のみが役立ちます。 所見に応じて、爪をくさび形に切り取る（Emmert形成外科）か、爪の端だけを切除します。
陥入爪に対する4つのヒント
- を切る 足の爪 楕円形ではなく、まっすぐで、横方向の爪床よりも短くない予防のために。
- を切るとき 爪、キューティクルを傷つけないように注意してください。
- 特にあなたが持っている場合 シュガー 代謝障害（糖尿病 糖尿病）または 循環器障害 足の (pAVK)、専門のフットケアに頼る。
- 重症の場合、医師は外科的に治療しなければなりません。 陥入爪.
足底いぼ
工場 いぼ (足底疣贅) 足にのみ発生し、最も多い 一般的ないぼ 体のこの部分。 さまざまな形をしている可能性があるため、それらを認識するのは簡単ではありません。 典型的なのは、健康な皮膚に対する鋭い境界と、顕著な中心角化です。 彼ら 成長する 内側に、したがって、皮膚のレベルで閉じます。 内側に成長する角錐が原因 痛み 現れたとき。 足底の原因 いぼ ヒトパピローマです ウイルス (HPV). 感染は、角質の鱗片と直接接触することによって起こります。 水泳 プールや公共サウナ。
足底いぼの治療
現地申請のための様々な準備ができます 治療 for 足底疣贅、どれも信頼できる成功を約束するものではありません。 有効成分 サリチル酸 ことになっています つながる 外側の角質層の剥離にさらされ、 いぼ. 酸性のコースティクスは、 いぼ 組織だけでなく、周囲の健康な皮膚も同様です。 サイトトキシン (細胞増殖抑制剤) 両方も殺す いぼ そして健康な組織。 さらに、足底 war war贅の治療には、次のようないくつかの物理的な手順があります。
- アイシング
- スクレイピング（掻爬）
- レーザ
- 硬化療法
- 外科的切除
- 光線力学療法
ニンニク, セランディン or タマネギ 抽出物は、効果が疑わしい家庭薬として説明されています。
足底 war for贅の 4 つのヒント
- 足底 war war贅が疑われる場合は、医師の診察を受ける必要があります。
- 治療のために、いぼを死に至らしめるさまざまな局所製剤があります。
- また、様々な身体的 措置 ご利用いただけます。
- 感染を防ぐために、公共の場所での裸足の歩行は避けるべきです。
これらの日常のヒントを実践すれば、足の不快感は過去のものになるはずです
