足のリフレクソロジー マッサージ パートナーマッサージとして最適です。 ここでは必ずしもゾーンに固執する必要はありませんが、 マッサージ （let）、あなたがそれを楽しいと思うように。 たとえば、 冷たい、「リンパゾーン」をマッサージすることで鼻づまりを和らげることができます。 このゾーンは、つま先の間のスペースである「水かきのある足」にあります。 君 マッサージ これらの領域は、親指またはインデックスの先端で勢いよく 指 約XNUMX分間。
病気への注意
足のリフレクソロジー 多くの成人教育センターで提供されているので、コースでいくつかの手の動きと基本的な知識を得ることができます。 ただし、静脈、動脈、リンパ管の炎症過程、発熱性感染症、妊娠のリスクに注意する必要があります。疑わしい場合は医師に相談してください。 プロのセラピストは、治療前に常に急性疾患について質問し、リスクがある場合は医師に相談します。
ちなみに、裸足でのウォーキングは、足をマッサージするための非常にシンプルで便利な方法です。ここでは、筋肉が刺激され、訓練され、 結合組織 締めます。 小石や草の上を歩いたり、アパートを裸足で歩いたりすると、刺激を受けます 血 循環、筋肉を強化し、つま先の可動性を維持し、 関節.
