習慣的な行動を変えるのは簡単ではありません。 正直で自己批判的な認識が必要です。 これは、他の人の反応や行動に細心の注意を払い、どこで行動の変更が必要になるかを判断することを意味します。 自己イメージと他者イメージを比較し、自分がどのように見られているか、また他者から自分がどのように見られているかを問うことが必要です。 行動を変えるには、どの行動を分析することから始まります つながる ゴールに向かう、またはゴールから遠ざかる、またはゴールを阻止するもの。
行動の変化
行動を変えることは、自分自身に対する継続的な取り組みです。 あなた自身の個性を開発してください。 これは挑戦ですが、すべての挑戦が同時にあなたの個性を成長させます。 残念なことに、「もし」と「しかし」という言葉という XNUMX つの障害が、この成功した開発を妨げることがよくあります。
何かをしないリスクは、実行するリスクと同じくらい大きいということを忘れないでください。 だからこそ、開発を成功させるための XNUMX つの重要な言葉は「できる」です。素晴らしいことを信じれば、素晴らしいことを実現できるのです。 あなたがもたらしたいものに合わせて行動を調整してください。 今すぐ自分の考えを変え、ひいては自分の行動を変え、自分にとって可能な限り最高の結果を達成できるようにしましょう。 持続可能な行動変化の XNUMX つのステップを今すぐ始めましょう。
本当に何が欲しいですか？
最初の段階が最も重要なステップになります。 達成したい目標を修正します。 自分の目標が何なのかを注意深く検討してください。
たとえば、良い父親になりたいですか？ この仕事を楽しむために、自分自身のために何をしていますか? 増大するプレッシャーに立ち向かいたいかどうか、自分自身に問いかけてください。 時間をかけて徹底的な分析を行ってください。 次の質問で目標を確認してください。
- 本当に欲しいですか？
- それはまさに私が望んでいることですか?
- なぜそれが欲しいのですか？
- なぜそれが私にとってそれほど重要なのでしょうか?
私はいつも、どれだけの人が自分が望まないこと、どうあるべきではないのか、そして何がうまくいかないのかを私に教えてくれることに驚いています。 しかし、人生で何かを達成するには、望まないものではなく、望むものに集中する必要があります。 目標をより正確かつ明確に念頭に置くほど、より自信を持って目標を達成できるようになります。 それのために。
望まないものを想像すると、ネガティブなイメージが目の前に現れるということを常に心に留めておいてください。 このネガティブなイメージはあなたの状態に影響を与え、ひいてはあなたの行動に影響を与えます。 目標設定では、自分が固執して努力できる目標を反映したポジティブなイメージを作成します。
