血圧を正しく測定する

測定血正しく圧力をかけるのはそれほど簡単ではありません。測定を開始する前でも、未回答の質問がたくさんあるためです。測定するのに理想的な時期はいつですか。血圧力？どのアームを接続すればよいですか血圧右または左に監視しますか？そして何血圧値とにかく正常ですか？私たちはあなたの質問に答え、血圧を正しく測定する方法についての小さなガイドを提供します。

収縮期および拡張期血圧

私たちの体に供給されるために血、したがって酸素そして栄養素、血液は循環器系全体に分配されなければなりません。この機能は私たちによって実行されますハート、血液をに送り込む船すべてのビートで。これにより血管壁に圧力がかかり、血管が拡張します。血が流れ続けると、船再び契約します。測定する場合血圧、一般的に収縮期血圧と拡張期血圧は区別されます。収縮期値は、ハート契約し、血液がポンプで送られます船。一方、拡張期の値は、ハート筋肉は弛緩しています–つまり、心臓の充満期にあります。

血圧の測定：適切な測定技術が重要です

あなたのを測定するには血圧、あなたは医者に行く必要はありませんが、血圧計の助けを借りて自宅で簡単に値を決定することができます。一般に、血圧値実際、患者が定期的に測定する方が、医師が自分のオフィスで一度血圧を測定する場合よりも意味があります。しかし、多くの人は正しく測定する方法を知りません。これはできますつながる測定のエラー、したがって誤った結果に。

血圧はどのように正しく測定されますか？

血圧を測定する前に、少なくともXNUMX〜XNUMX分間休憩してください。どんなに小さくても、椅子に座って運動を避けてください。そうしないと、血圧が上昇する可能性があります。診療所では、通常上腕に取り付けられている膨張可能なカフを使用して、古典的に測定が行われます。一方、家庭での測定には、自分で血圧を測定するデジタル機器がよく使われます。これらは、裸の上腕または手首。で測定を行うとき手首、最初に脈拍を感じてから、デバイスをその正確な場所に取り付ける必要があります。測定ポイントが心臓とほぼ同じレベルにあることが測定にとって重要です。上腕で測定を行う場合、通常は自動的に行われます。血圧がで測定される場合手首、テーブルトップで肘を少し支えて持ち上げる必要があります前腕部少し。上腕で測定を行う場合、前腕部卓上にゆるく置く必要があります。

どちらの腕：右または左？

一般的に、あなたはあなたの右腕と左腕の両方であなたの血圧を測定することができます。ただし、理想的には、血圧は常に高い方の腕で測定する必要があります。これを見つけるには、最初の測定時に常に右腕と左腕の両方の血圧を測定する必要があります。片方のアームの値がもう一方のアームよりも高いことがわかった場合は、将来の測定のために常にこのアームを使用する必要があります。これは、血圧を評価するために常に高い値が決定的であるためです。血圧クイズ

時刻–血圧を測定するのに最適な時間はいつですか。

理想的には、朝に直接血圧を測定する必要があります。それの訳は高血圧朝の読書は特に危険であると考えられています。血圧降下薬を服用している患者にとって、朝の測定は特に重要です。薬を服用する前に、常に測定を行う必要があります。ただし、血圧はXNUMX日の中で変動する可能性があるため、少なくとも測定の開始時に、XNUMX日のさまざまな時間に血圧を測定することをお勧めします。このようにして、いつあなたの血圧値最高です。

血圧：高すぎるか低すぎるか？

血圧を測定するときは、収縮期血圧と拡張期血圧の140つの値が常に与えられます。収縮期の値が常に最初に与えられ、次に拡張期の値が続きます。 90つの値のいずれかがいくつかの測定で高すぎる場合、血圧はすでに上昇していると見なされます。 XNUMX mmHg（収縮期）未満およびXNUMXmmHg（拡張期）未満の値は、成人では正常と見なされます。これらの制限を超える血圧値を定期的に経験する場合は、医師に相談する必要があります。

指示–7つのステップで血圧を正しく測定する方法

簡単な説明で、血圧を正しく測定するための最も重要なルールをもう一度まとめました。

血圧を測定する前に、XNUMX〜XNUMX分の休憩を取ってください。
最初は両方の腕の血圧を測定し、後でより高い値の腕の血圧を測定します。
降圧薬を服用する前に測定を行ってください。
測定ポイントが心臓の高さにあり、腕がリラックスしていることを確認してください。理想的にはテーブルの上に置きます。
測定中は静かに行動してください。咳をしたり、笑ったり、話したりすると、結果が歪む可能性があります。また、足を組まないようにしてください。これも結果に影響を与える可能性があります。
メーターの読み取り値が高すぎても慌てないでください。代わりに、今後数日間定期的に血圧を測定して、測定値の上昇が確認されているかどうかを確認してください。
初めて血圧計を使用する前に、デバイスのカフ幅が腕に適しているかどうかを医師に確認してください。カフが広すぎたり狭すぎたりすると、誤った測定値が生じる可能性があります。