毎日の亜鉛の必要量
ドイツ栄養学会（DGE）は、15歳以上の成人および青年期の男性に15日あたり7mgの亜鉛を摂取することを推奨しています。 女性の場合、4日あたり1mgが推奨されます。 4ヶ月未満の乳児は12mg、2ヶ月から1ヶ月の間は10日3mgを摂取する必要があります。 7〜XNUMX歳の子供は、XNUMX日あたりXNUMX〜XNUMXmgの亜鉛を摂取する必要があります。
妊娠中の亜鉛
妊娠中の女性は、ドイツ栄養学会（DGE）によって10日あたり11 mgの亜鉛を摂取するように推奨されており、授乳中の母親はXNUMXmgを摂取する必要があります。
