舌のコーティングを取り除きます
舌（Tongue） プラーク 毎日そして食事ごとに自然に取り除かれます。 噛まれて周りに運ばれる食品の残留物のために 口、コーティング 舌 それ自体ですべてをこすり落とし、に輸送されます 胃 食べ物のお粥と。 ただし、特に粘着性のあるコーティングは簡単には除去できません。
それはの溝の奥深くに落ち着きます 舌 そして、この摩擦だけで、または飲み物や マウスウォッシュ。 ただし、いくつかあります エイズ 心地よく新鮮なものを確保するために今日利用可能 口 フィーリング。 たとえば、 舌苔 さまざまな会社によって製造されているリムーバー。食後に適用され、粘着性のあるコーティングを優しく取り除くのに役立ちます。
舌の後ろXNUMX分のXNUMXに塗布してから、ゆっくりと前に引きます。 強く押しすぎないように注意する必要があります。そうしないと、舌が裂けて炎症を起こす可能性があります。 手元に舌スクレーパーがなくても、 プラーク そしてそれを取り除きたいなら、あなたは歯ブラシで同じことを試みるべきです。
歯ブラシを舌の上で後ろから前に引っ張り、 プラーク。 ただし、歯垢がブラシに付着するため、歯ブラシをより頻繁に掃除しなければならない場合があります。 これは増加につながるので 細菌 歯ブラシに落ち着くと、歯ブラシは緊急時に舌をきれいにするためにのみ使用されるべきです。
舌から歯垢を除去するための最も簡単な補助は、上記のように、歯垢除去剤です。 これを使用すると、舌から歯垢を簡単にこすり落とすことができます。 がれきなどの残骸や 細菌 やさしく取り除くことができます。
天然の舌スクレーパーは塩です。 これはほとんどすべての家庭で利用可能であり、すすぎに使用されます。 これを行うには、小さじXNUMX杯の塩をコップXNUMX杯のぬるま湯に加え、数分間かき混ぜてすすぎ、またはうがいをしてから吐き出します。
塩を直接入れることもできます 口 & マッサージ 歯ブラシで入れます。 塩の粗さは舌のコーティングを溶かし、舌を非常に完全にきれいにします。 ベーキングパウダーも非常に効果的であることが証明されています。
塩と同じように使用されますが、さらに酸を中和し、口の中の自然なpH値を回復するのに役立ちます。 ザワークラウト、ケフィア、ピクルスなどの食品 アロエベラ ジュースはまた、舌から歯垢を取り除くのに役立つと言われています。 もうXNUMXつの非常に人気のある方法は、石油抽出です。
このためには、オリーブオイルまたはココナッツオイルを口の中に広げ、片側から反対側に数分間引っ張ります。 オイル抽出は有害なものを取り除くのに役立ちます 細菌 そして体からの毒素。 油を飲み込まないことが重要です-唾液 混合物ですが、それを廃棄物に吐き出します。
ただし、その有効性を示す科学的な証拠はありません。 舌がコーティングされているように見える場合は、へらまたは 舌苔 リムーバー。 ただし、これが機能しない場合もあります。
この場合、舌の粘膜の病理学的変化である可能性があるため、医師は非常に迅速に相談する必要があります。 舌の端または下側で変化が起こった場合は、特に注意する必要があります。 それは悪性疾患の予備段階である可能性があります。 これらの変更は、多くの場合、 喫煙 またははるかに少ない頻度で 癌.
