自然な計画
自然な家族計画は、の可能性を高める方法についてです 構想 化学的またはホルモン的手段を使用せずに。 原則として、 構想 直前または直後に発生する可能性が最も高い 排卵。 の正確な時間を知る 排卵 妊娠する可能性を高めるのに役立ちます。
それの訳は 精子 女性の体内で約XNUMX〜XNUMX日間生存し、成熟した卵子は約XNUMX〜XNUMX時間後に受精します 排卵を選択します。 肥沃な日 とりわけ、温度法を使用して簡単に決定することができます。 女性の朝の体温を毎日取り、それを書き留めることが重要です（可能であれば、常に同時に）。
毎月の排卵の直後に、温度は数日間上昇し、数ヶ月後、排卵の日は温度曲線によって正確に決定することができます。 退院の質は、子供の計画にも役立ち、毎日の評価により、妊娠の可能性を高めることができます。 排卵の前後数日で、分泌物（子宮頸管粘液）は薄く、軽く、糸を引きます。
子宮頸部 また、XNUMX本またはXNUMX本の指で簡単に触診できるため、女性の周期を追跡する方法も提供します。 ほとんどの場合、 子宮頸部 非常に狭くてタイトですが、女性の周期の過程で、開きの程度は比較的大きく変化する可能性があります。 月経、アウター 子宮頸部 狭くてとても硬い感じがします。 排卵とほぼ同時に、それは柔らかくなり、開き始めるので、女性の体はこの時点で妊娠可能段階にあり、 構想 特に高いです。 これらの記事もあなたの興味を引くかもしれません：
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どうすれば受胎を促進できますか？
構想をサポートする方法と行動はたくさんあります。 両方のパートナーが多様で栄養価の高い健康的なライフスタイルを維持することが重要です ダイエット、運動と十分な睡眠。 重度の場合は、体重の正常化を目指す必要があります 体重不足 or 太り過ぎ 避妊効果があります。
子供を産みたい女性は定期的に服用する必要があります 葉酸 形で 栄養補助食品。 さらに、タバコや薬物の完全な禁欲、および過度のアルコール摂取は、受胎にプラスの影響を与える可能性があります。 できるだけストレスのない環境で家族計画に取り組むことも重要です。
これは、多くのカップルが次の場合に経験する自己構築ストレスに特に当てはまります。 妊娠 必要に応じてすぐには発生しません。 排卵の前後に性交をすると、受胎の確率が高くなります。 妊娠の可能性を高めるために、XNUMX〜XNUMX日ごとにお互いにセックスすることがしばしば推奨されます。
また、性交中の特定の位置では、陰茎が特に膣に深く浸透し、オルガスム後に骨盤を持ち上げることで、受胎を促進することができます。 これは、 精子 卵細胞に上昇します。 潤滑剤の使用を避けることも、 精子 品質は多くの製品によって悪影響を受けます。
お茶には、周期調節効果と発想促進効果があると言われています。 これらには、女性のマントル、僧侶のコショウ、またはラズベリーの葉のお茶の混合物が含まれます。 さらに、バーベナと はしご 受胎を促進すると言われています。
のような人気があり、頻繁に使用される料理用ハーブ バジル or ローズマリー 純粋なお茶の形でも、お茶の形でもプラスの効果があります。 特別なお茶の混合物の安全性については、事前に産婦人科医または薬剤師に相談することをお勧めします。 また、安価で品質の悪いお茶から有害物質を摂取しないように、購入時に製品の原産地が良好であることを確認することをお勧めします。
