予後
怪我の期間の正確な時間の見積もりを与えることは不可能です。 これは、たとえば、ストレッチが強くなることもあれば、弱くなることもあるという事実によるものです。 さらに、例えば、影響を受ける人々の体調の違いにより、治癒段階には強い個人差があります。
たとえば、健康な20歳の子供は内靭帯から回復します ストレッチング 病気の80歳よりも速い。 経験則として、内靭帯の捻挫の治癒には4〜6週間かかります。 遅くとも症状が著しく長く続く場合は、医師に相談して、破れたり、破れたりするなど、より深刻な怪我を除外する必要があります。 引き裂かれた靭帯.
内靭帯を伸ばした後、膝に約6週間大きな負担をかけないでください。 この時間は再生には十分なはずです。 もちろん個人差はあります。
いくつかは4週間後に再びフィットします ストレッチング、他の人は8週間かかります。 したがって、あなたはすべきです 聞く あなたの体と動きが引き起こす限りスポーツをしないでください 痛み 膝に。 これらの警告サインを無視すると、次のようなより深刻な怪我につながる可能性があります。 引き裂かれた靭帯.
ジムなどで上半身のトレーニングが迷わず可能です。 理学療法はまた、より早く立ち直るのに適した手段です。 の場合 痛み スポーツをやめたにもかかわらず、膝の腫れは6週間経っても治まらないので、より深刻な怪我を除外するために医師に相談する必要があります。
A ストレッチング 内靭帯の損傷は必ずしも病気休暇の理由ではありません。 オフィスのように、患者がたくさん座って膝に負担をかけない職業では、病気のメモは必要ありません。 の場合 痛み 非常に重症で、この場合、痛みがやや治まるまで数日で十分です。患者が勤務時間中にたくさん歩いたり立ったりしなければならない場合は、1〜2週間の病気休暇が正当化されます。
このような状況でも、患者ができるだけ痛みを伴わずに作業できるようになるまで待つことをお勧めします。 考えられる職業グループは、営業スタッフまたは宅配便業者です。 プロのアスリートの場合、膝の内靭帯への負荷が早すぎると重度の二次的損傷につながる可能性があるため、病気休暇を長くすることを検討する必要があります。
ストレッチの治癒には最大8週間かかる場合があります。 この間、アスリートは膝の世話をする必要があります。
