脛骨の腱の炎症の持続時間
腱炎 通常、治癒するのに長い時間がかかる病気です。 それにもかかわらず、回復の可能性は通常非常に良いです。 通常、治癒には2週間かかり、最大4か月の軽度の経過で、顕著な炎症過程が見られます。
長いコースは、腱の一貫性のない保護または基礎疾患または腱の損傷によって引き起こされることがよくあります。 他の要因は、症状が完全になくなるまでの期間に大きく影響します。 腱に負担がかかると、治癒時間が大幅に長くなる可能性があります。
治療の開始が遅れたとしても、症状が完全になくなるまでにはさらに時間がかかることがあります。 数ヶ月経っても腱の炎症が改善しない場合は、再度医師に相談して治療を調整できるか確認してください。 一般的に、腱炎の場合、あまりにも早くスポーツを始めないことが重要です。
多くの怪我について、今日では固定化はむしろ選択の方法ではないと言われています。 しかし、腱炎の場合、それはまさにそれです。 固定は、包帯と特殊なスプリントで行うことができ、数週間にわたって行う必要があります。特に夜間、腱が回復する時間があるときは、スプリントまたはバンデージを着用して、治癒プロセスを妨げないようにする必要があります。曲がった位置を採用。
炎症を起こした腱の負荷が早すぎると、苦情が何度も強くなり、悪循環が始まります。 したがって、スポーツはさらに遠くに移動します。 炎症を無視する激しい運動の代わりに、人は穏やかに運動性を回復する必要があります 関節 周囲の影響を受けた筋肉群をゆっくりと強化します。
さらに、のフェーズ ストレッチング トレーニング前のウォームアップ演習は厳守する必要があります。 ザ・ 腱 徐々に高い負荷に慣れる必要があり、その間に影響を受ける領域が回復できる休憩が常にあるはずです。 さらに、あなたがしているスポーツの種類に合った正しい装備を守らなければなりません。
包帯やテープもここで安定性とセキュリティを提供するのに役立ちます。 炎症が慢性化しないこと、そしてあなたが自分の体に感覚を持っていることが特に重要です。 このようにして、どの動きがすでに可能であり、どの動きをしばらく待つべきかを感じることができます。
