原則として、 肥満 を通じて供給されるエネルギーが ダイエット 必要なエネルギーまたは消費されたエネルギーよりも高いです。 これの個々の原因はさまざまであり、通常、いくつかの原因が一緒に役割を果たします。
肥満を促進する要因
- 原因のXNUMXつとしての間違った食事：脂肪（特に飽和脂肪）が多すぎる、たとえば甘いソフトドリンク、アルコール、ファーストフード、スナックに含まれる短鎖炭水化物が多い
- 運動不足の原因：スポーツ、定期的な運動、座りがちな活動、自転車の代わりに車。
- 遺伝的要因
- 精神的原因（ストレス、「欲求不満を食べる」、 ダイエット 愛の代わりとして）。
- などの代謝性疾患 甲状腺機能低下症 と同様 糖尿病、ホルモンの変化（妊娠, 更年期障害).
- 原因としての投薬（コーチゾン, 抗うつ薬, 糖尿病 タブレット、ベータ遮断薬、ピル）。
- 中の母体の要因 妊娠 原因として胎児に影響を与える（ ビスフェノールA、薬、 糖尿病).
原因：肥満と遺伝子
遺伝的要因は、 肥満：肥満および急激な体重増加または体重減少（良いまたは悪い飼料コンバーター）の傾向は、遺伝子に固有であるか、または中に獲得されます 妊娠。 しかし：先天性の要因が唯一の理由であることはめったにありません 肥満。 生来の傾向（気質）は通常、肥満を促進するだけでなく、原因と見なされる不健康な生活条件によって結合されます。
肥満と習慣
したがって、特に先進工業国では、肥満と肥満の永続性が高まっているのも不思議ではありません。結局のところ、そこでのライフスタイルは、食物の供給過剰と身体的仕事の少なさを特徴とし、これが肥満の典型的な原因です。
しばしば、 ダイエット 過剰なだけでなく、不健康な食品の組成も特徴です。 したがって、多くの添加物や調味料が豊富な工業的に生産された食品がよく食べられます。 短鎖で消化しやすい食事 炭水化物 消化の仕事に使用されるエネルギーが少なくなり、いくつかの脂肪が含まれています ファーストフードたとえば、他の製品よりも迅速に保存されます。 これにより、 太り過ぎ、これは肥満への第一歩です。
さらに、食事は不規則であることが多く、食事が多すぎて、食べられが速すぎます。 満腹感はもはや知覚も無視もされていません。 乳幼児でさえ キー が豊富な食品 シュガー、これは不健康な食事につながります–そしてその後子供たちが 太り過ぎ または肥満。
