予防する コロン 腺腫/結腸ポリープ （結腸ポリープ）、個人を減らすことに注意を払う必要があります 危険因子。 行動の危険因子
- ダイエット
- 脂肪が多すぎて（動物由来の飽和脂肪酸と、ベニバナ、ヒマワリ、コーン油に含まれる多価不飽和脂肪酸リノール酸（オメガ-6脂肪酸）の摂取量が多い）、複雑な炭水化物と繊維が少ない食事
- 赤身の肉、すなわち豚肉、牛肉、子羊肉、子牛肉、マトン、馬、羊、山羊の筋肉肉の大量消費
- 赤身の肉は世界によって分類されています 健康 肉およびソーセージ製品は、いわゆる「明確なグループ 1 発がん性物質」として分類され、したがって、発がん性物質 (定性的ではあるが量的ではない) に匹敵する (量的ではなく質的に) と分類されています。癌-原因）の影響 タバコ 喫煙。 肉製品には、塩漬け、硬化、塩漬けなどの加工方法によって肉成分の風味が保存または改善された製品が含まれます。 喫煙、または発酵: ソーセージ、 冷たい カット、ハム、コンビーフ、ジャーキー、風乾牛肉、肉の缶詰。 50 日 XNUMX g の加工肉 (ソーセージ XNUMX 切れに相当) を摂取すると、次のリスクが高まります。 コロン 癌 18%、赤肉 100 g の毎日の消費量は 17% です。
- 他の研究では、 鉄 鉄は体内で有害なニトロソ化合物の形成を促進する可能性があるため、肉と一緒に摂取するとリスクが高まる可能性があります。 赤身の肉や加工肉の平均が高い 鉄 家禽よりも含有量が多いため、その消費は結腸直腸に影響を与えていない可能性があります 癌 この研究におけるリスク。 化学的に誘発されたラットでの研究 コロン 癌腫（化学的に誘発された 大腸癌) 一様に食事性を示した ヘモグロビン （赤 血 色素）と赤身の肉は、がん（腫瘍）の前駆体として腸の病変（組織損傷）を促進します。 メカニズムはまだ不明ですが、ヘム 鉄 発がん性 (癌を促進する) ニトロソ化合物の内因性 (内因性) 形成、および細胞傷害性 (細胞損傷) および遺伝子毒性 (遺伝子損傷) の形成に触媒 (加速) 効果があります。 アルデヒド類 脂質過酸化による 脂肪酸、フリーラジカルの作成）。
- 他の研究では、動物性タンパク質を独立した危険因子として説明しています。 高タンパク食では、増加 タンパク質、ペプチドおよび 尿素 結腸に入ります。 細菌代謝の最終産物として、細胞毒性効果のあるアンモニウムイオンが形成されます。
- 果物と野菜の消費量が少なすぎる
- 複素環式芳香族 アミン類 (HAA) – これらは、食品 (特に肉と魚) が加熱 (> 150 °C) されたときにのみ形成され、発がん性があると考えられています。 HAA は主に地殻で発生します。 肉に焦げ目が付くほど、より多くの HAA が形成されます。 HAA を大量に摂取している個人は、発症のリスクが 50% 高くなります。 ポリープ 結腸 (大腸) の (腺腫)、多くの場合、結腸がん (大腸癌).
- 微量栄養素の欠乏（重要な物質）–供給不足 ビタミンD & カルシウム (カルシウムは次のようなプロモーターに結合します。 胆汁酸）; 微量栄養素による予防を参照してください。
- 覚醒剤の消費
- アルコール（女性：> 20g /日;男性：> 30g /日）–特に葉酸摂取量が少ない場合！
- 工芸作物（茶、たばこ、てんさい） (喫煙）（喫煙と結腸直腸腺腫との関連 ポリープ すでに多くの研究で実証されています。 メタアナリシスは、結腸直腸癌のそのような前駆体が喫煙者においてもより攻撃的であることを示しています）。
- 身体活動
- 運動不足
- 太り過ぎ （BMI≥25; 肥満).
- 安定した体重増加（平均17.4kg） 太り過ぎ：結腸直腸腺腫発生の合計ORは1.39（95％CI 1.17-1.65）でした
- 5 kgの体重増加ごとに、腺腫のリスクが7％増加しました（2〜11％; n = 7件の研究）
- Androidの体脂肪 ディストリビューションつまり、腹部/内臓の体幹中央体脂肪（リンゴ型）–ウエスト周囲長が高いか、ウエストヒップ比（THQ;ウエストヒップ比（WHR））が高くなっています。 内臓脂肪量が25cm2増加するごとに、腺腫リスクが13％増加します。国際糖尿病連合のガイドライン（IDF、2005）に従って胴囲を測定する場合、次の標準値が適用されます。
- 男性<94cm
- 80cm未満の女性
ドイツ人 肥満 社会は2006年に腰囲についてやや穏やかな数値を発表しました：男性で<102cm、女性で<88cm。
