産後とはどういう意味ですか？
産褥期は赤ちゃんの誕生後に始まり、XNUMX〜XNUMX週間後に終わります。 良好な母子関係を築き、赤ちゃんに信頼と安心感を与えるとても大切な時間です。 たとえ物理的に離れていても、母子は依然として一体を形成しています。 そしてそれは新生児にとって重要です。 結局のところ、人間は雛として生まれ、母親の保護を必要とします。
産褥期には、母と子は言語がなくても成立する濃密な関係を築くことができます。 母親は、直観力と感受性の高まりのおかげで、通常、子供のニーズを認識することに成功します。 授乳中などの親密な身体的接触は信頼を促進し、子供に安心感を与えます。
幼児期の女性の世話をする
体には休息が必要です
産褥期には、妊娠・出産に伴うママの体の変化が落ち着きます。 とりわけ、子宮、骨盤底、腹壁、膀胱、腸が再生します。
- 子宮：約 1000 グラムから 500 グラムへの退縮は 60 週間以内に起こります。 約100週間後、子宮の重さは最終的にXNUMX〜XNUMXグラムになります。
- 子宮頸部：生後約 XNUMX ～ XNUMX 週間で、内子宮頸部は再び閉じます。
- 膣: XNUMX 週間弱経過すると、膣内の水分保持と血管が減少します。 陰唇は若干後退します。
- 増加した血液量は、出生時の失血 (約 500 ミリリットル) により正常に戻り、その後 XNUMX 週間ほどかけて継続的に戻ります。
- 拡張した尿路は産褥期に退縮します。 尿管の領域の浮腫により、排尿が困難になることがあります。 この場合は医師に相談してください。
- 腹壁、骨盤底：妊娠中に緩んだ筋肉は、産褥期に体操などで強化する必要があります。
- ホルモン系：出産後、ホルモンバランスが変化します。 乳の生産が始まり、女性は再び妊娠できるようになります。 ホルモン関連のほてりの可能性があります。
- 「産後ブルース」: 産褥期には、不安、抑うつ気分、絶望感、挫折感が頻繁に起こりますが、通常は数日後には再び治まります。
しかし、時折、出産中の女性が重度のうつ病（産後うつ病）を発症し、だるさ、陰気な状態、さらには自殺願望、睡眠障害、強迫観念を伴うこともあります。 この場合、恐れずに自分の問題について医師に相談してください。 彼または彼女はあなたを助けることができるでしょう。
産後の流れ – どのくらいの期間ですか?
産褥期には、産後陣痛が始まります。 それらは子宮の筋肉への血液供給を減少させ、子宮の傷からの出血を止めるのに役立ちます。 また、悪露（産褥流）と呼ばれる傷口の分泌物も生成します。 約XNUMX週間後、傷は治り、悪露は排出されなくなります。 帝王切開後の産褥流れは量は少なくなりますが、少し長く続きます。
産褥期には流れが変わります。
- 2週目：茶色っぽい悪露（Lochia fusca）
- 3週目：黄色っぽい悪露（フラバ悪露）
- 4週目：白悪露（Lochia alba）
場合によっては、血栓や卵膜の残骸が口腔うっ血を引き起こすことがあります。 その後、産後の流れが排出されなくなり、前額部の頭痛や突然の高熱の発症が発生することがあります。 このような場合は、医師に相談してください。医師はすぐに助けてくれます。
衛生と体操
身体が回復して退行するまでの時間を短縮できます。 すでに産科病院で行われている理学療法演習は、筋肉組織全体を強化し、姿勢を正し、子宮、腸の活動、膀胱の筋肉の再生を促進します。 さらに、危険な血栓症は産後体操によって予防されます。
出産中の女性にとって衛生は非常に重要です。 産後の流れは感染性が高くありませんが、それでも細菌や細菌が含まれています。 したがって、悪露に触れた場合、特に授乳前には手を徹底的にきれいにしてください。
産後の母親の休息
新しい母親は産後の期間に十分な休息を必要とします。 したがって、新しい母親として、人生のパートナー、家族、友人、知人を説得するように努めてください。 彼らは、買い物、料理、洗濯、整理整頓などの作業を手伝ってくれます。 しかし、あなたとあなたの子供のための休息や時間も貴重です。 あまりにも多くの訪問や喧騒は、あなたとあなたの子供からエネルギーを奪います。 訪問と家族のサポートのバランスをうまくとってください。
産後: 若い家族のための時間
産褥期は母子ともに大切な時期です。 この段階での休暇や休暇は、人生のパートナーに多くのプラスの利益をもたらす可能性があります。 それは、出産や出産そのものを取り巻く刺激的な日々にうまく対処するのに役立ちます。 赤ちゃんとの触れ合いは、父と子の間に信頼と安心感をもたらします。 産褥期は、愛情あふれる家族関係を築く最高の機会です。 日常生活が可能なこの時間を有効に活用してください。
