理学療法
肩の手術後の理学療法 インピンジメント症候群 肩の可動性、筋力、機能を回復し、 痛み。 拘縮、莢膜の付着、誤った姿勢などの永続的な制限は、理学療法によって回避する必要があります。 この目的のために、さまざまな受動的治療技術、筋肉を増強し、可動性を改善するための的を絞った運動、およびマッサージなどの筋弛緩療法が利用可能です。
理学療法は、病院の早い段階で、通常は手術後4日目または6日目に開始され、穏やかな運動運動、循環刺激、および日常の運動の練習が行われます。 外来の理学療法は、最初から動きの制限を避けるために、入院後すぐに開始することができます。 外科医の指示に応じて、手術後XNUMX〜XNUMX週間で動きの範囲を広げることができます。
いずれにせよ、理学療法士は、治療の成功を加速し、その長期的な成功を確実にするために、家庭で使用するための一連の運動を患者に提供する必要があります。 手術後6〜8週間で、治療中に手術した腕にゆっくりと再び負荷をかけることができます。 これに関する包括的な情報は、記事にあります：肩インピンジメント症候群の理学療法
演習
筋肉を強化し、動きを伸ばすための積極的な運動は、肩の治療の重要な部分です インピンジメント症候群。 肩は関節の間でかなり不利な関係を持っています とソケット、すなわちジョイント 比率が非常に大きいです。 これにより、肩の広い可動域が保証されますが、安定性は低下します。
肩は、その安定性が周囲の筋肉に大きく依存するため、筋肉誘導関節と呼ばれます。 筋肉組織が貢献します：これらの理由から、特に問題がすでに存在する場合、筋肉強化運動が不可欠です。 演習の例：Theraバンドなどの抵抗バンドが必要です。
上半身を立てて直立し、肘を約90度に傾け、上腕を上半身に近づけます。 両手で肩幅程度のバンドを取り、上腕を上半身から離さずに外側に引っ張ります。 この演習を15〜20回繰り返し、これを3回実行します。 記事には、より詳細な情報とさらなる演習があります。
- 痛みのない動きのシーケンスに
- 十分な機動性へ
- 脱臼からの保護のため
- 肩にセラバンドを使ったエクササイズ
- インピンジメント症候群のエクササイズ
- モビリティトレーニングショルダー
