それ 笑いは健康的です 単なる古い民俗の知恵以上のものです。 科学者たちは笑いが良くなると確信しています 肺 機能、酸素化 脳、免疫防御を高め、減少させます ストレス ホルモン。 しかし、笑いは私たちの体にもっと多くのプラスの効果をもたらします。 以下では、笑いの多くの効果を紹介します。
笑いが健康な理由
笑いは増加します 濃度 免疫グロブリンAの 唾液 そして喉全体。 そこに、体の 免疫システム 戦う 細菌 & ウイルス 風邪、咳、喉の痛み、風邪、 インフルエンザ.
カリフォルニア州ロマリンダ大学の科学者たちは、笑いの最中に、体のキラー細胞の産生が大幅に増加することを発見しました。 内分泌学者のStanleyTanは、次のように説明しています。ホルモン オーケストラのように振る舞い、各楽器は特別な音を奏でます。 笑い声は、オーケストラ全体をよりメロディックで調和のとれたものにします。 言い換えれば、笑いはもたらす のすべてのコンポーネントに 免疫システムに設立された地域オフィスに加えて、さらにローカルカスタマーサポートを提供できるようになります。」
医学としての笑いヨガ
不当な笑いや練習された笑いでさえも効果があります。 オーストリアのグラーツ大学の神経心理学教授であるIlonaPapousekは、笑いを訓練していました。 ヨガ との彼女の研究でXNUMX週間 ストローク 患者と測定値が大幅に低い 血 比較グループよりも圧力値。
インドの医師マダンカタリアは笑いを開発しました ヨガ、1995年にハシャヨガとも呼ばれます。それは意図的で挑発されない笑いの特定のテクニックを組み合わせます 呼吸法 ハサから ヨガ.
神経学で 治療 ドイツのケルンにあるセンター、次のような神経疾患の患者への影響 多発性硬化症, ストローク or パーキンソン病、ピエロに参加した患者のものと比較されます 治療.
