概要
脂肪の節約、「半分食べる」、砂糖の回避など、栄養と代謝特性のさまざまな側面に焦点を当てた食事療法は無数にあります。 ダイエット または運動プログラム。 あなたが健康的に体重を減らしたいなら、あなたは見つける必要があります ダイエット それはあなたに最適です。 一人一人が近づく ダイエット 異なる出発点で、可能 健康 問題、異なる フィットネス レベルとさまざまな動機。
どんな良い食事がありますか？
デトックスダイエットダイエットとシェイクロジ法グリックスダイエットストランツダイエットアトキンスダイエットBCMダイエットハリウッドダイエットアルカリダイエット5対2ダイエット古ダイエット24時間ダイエットFdH–半分を食べるメイヨーダイエットポテトダイエット米ダイエットキャベツスープダイエットケトジェニックダイエット食品分離ダイエットクラッシュダイエット
- デトックスダイエット
- シェイクでダイエット
- Logiメソッド
- グリックスダイエット
- ストルンズダイエット
- アトキンスダイエット
- BCMダイエット
- ハリウッドダイエット
- アルカリ性ダイエット
- 5対2の食事
- パレオダイエット
- 24時間ダイエット
- FdH –半分食べる
- メイヨーダイエット
- ポテトダイエット
- ライスダイエット
- キャベツスープダイエット
- ケト原性ダイエット
- 食品配合ダイエット
- クラッシュダイエット
自分に合った食事を見つけるにはどうすればよいですか？
私たち人間は多くの点で異なります。 私たちの遺伝子は異なり、脂肪の蓄積と体重減少、代謝、食生活などの素因があります。 私たち人間はとても違うので、誰にとっても最高の食事はありません。
誰もが自分に最適な食事を見つける必要があります。 2〜3キログラムを失いたいだけで、休暇が間近に迫っている場合は、ヨーヨー効果を避けるために、過激なモノダイエットを4〜5日間試し、次に低カロリーの食べ物を食べるのが正しいかもしれません。 しかし、さまざまな側面があるため、モノダイエットはすべての人に適しているわけではありません。
戦いたいなら 肥満 食事療法を長期間続ける場合は、他の形態の栄養がより適しています。たとえば、定期的な運動を伴う低炭水化物ダイエットです。 体重を減らすために、それは節約するすべての人々に適用されます カロリー 助けます！ タンパク質に焦点を当てた食事療法があります、 炭水化物 または脂肪。 あなたはあなたがうまく実行できる様々な食事療法から適切な食事療法を選ぶことができます。
