美しさは内面から生まれますが、 更年期障害 また 乾燥肌、もろい 髪 & 鳥肌。 「内なる者のせい 皮膚老化」は ホルモン。 「の始まりとともに 更年期障害 濃度 女性の性別 ホルモン 減少します。 それらは細胞が液体を貯蔵するのを助けるので、 皮膚 粘膜も減少します 更年期障害」と、Techniker Krankenkasse（TK）の医師であるDr. SusanneHolthausenは説明します。 ホルモンの変化の後、 皮膚 また、それ自体がよりゆっくりと更新され、薄くなり、弾力性が低下し、より影響を受けやすくなります シワ と怪我。 「更年期障害がもたらす変化 肌と髪 止めることはできません。 しかし、プロセスは遅くなり、場合によっては補償されることさえあります」とホルトハウゼンは言います。 まず第一に、例えば穏やかな洗浄で、特に徹底的なボディケアを実行することが重要です ローション & クリーム 水分と脂肪を含みます。 敏感な顔 皮膚 軽く脂っこくて水分が豊富なフェイシャルケアで、少なくともXNUMX日XNUMX回クリーム状にする必要があります。 シャワーを浴びたり、入浴したり、手を洗ったりするときは、医師は保湿洗浄を勧めます ローション 水分脱水の代わりに アルコール チンキ剤.
たくさんの液体を飲む
多くの女性はまた、水分の必要性を過小評価しています。 そして、飲み過ぎた人はさらに肌を乾燥させます。 したがって、ホルモンの変化の期間中、女性は十分に飲むことに特に注意を払う必要があります– XNUMX日XNUMX〜XNUMXリットル、できればミネラル 水、フルーツティーまたはジューススプリッツァー。 優しいブラシマッサージ、新鮮な空気、サウナへの訪問がさらに刺激を与えます 血 循環 肌のと良いことをします。
ただし、過度に激しいフェイシャルマッサージは、細胞から水分を追い出すため、逆の効果があります。 美容トリートメントは肌や魂のトリートメントにもなりますが、一時的な効果しかありません。 美容整形一方、十分に考慮する必要があります。「手術では合併症が常に発生する可能性があり、持ち上げても皮膚が若くなることはなく、引き締めるだけです」とTK医師は警告します。 そのような手順は、たとえあったとしても、形成外科の経験豊富な専門家によってのみ実行されるべきです。
注意太陽
加齢とともに、皮膚の光に対する感受性も高まります。 肌の色素 メラニン、日焼けを確実にし、 日焼けは、色素形成細胞の数が減少するにつれて、以前よりも少量で体によって生成されます。 このため、大規模な日光浴とサンルームへの訪問-いわゆるいわゆるの開発も促進します シミ –遅くとも閉経の開始とともにタブーになるはずです。 夏には、太陽 クリーム 高い 日焼け防止係数、長袖の衣類、スカーフ、つばの広い帽子は、追加の保護を提供します。
エストロゲンレベルの低下
エストロゲンレベルの低下は原因となる可能性があります 髪 弾力性を失ったり、薄くなったり、さらに落ちたりします。 追加を入れないために ストレス その上で、女性は自分の染めるべきではありません 髪 更年期の間にそしてまたパーマを控えなさい。 加えて、 治療 エストロゲン 髪の毛としても役立ちます 強壮剤 またはタブレットの形でも。
それにもかかわらず、ホルトハウゼンはホルモンへの批判的なアプローチをアドバイスしています 治療：「アメリカの研究では、閉経期のホルモン補充療法は、以前に想定されていたよりも大きなリスクを伴うことが示されています」と医師は言います。 研究によると、特定の ホルモン剤 次のような病気のリスクを高める 乳癌, ストローク, ハート 攻撃または 血栓症。 スザンヌホルトハウゼン博士は、ホルモンのリスクと利点を慎重に検討することを推奨しています 治療：「最終的には、各女性だけが自分の症状をどれだけ制限するかを自分で決めることができます。」
いずれにせよ、TKの専門家は服用しないようにアドバイスします ホルモン 予防策としてのみ。
