西部の人口の25パーセントが慢性に苦しんでいます 便秘。 この広範囲にわたる病気は、生活の質のかなりの障害につながり、影響を受けた人々の間に高レベルの苦しみを生み出します。
通常の推奨事項、つまり、より多くの繊維、より多くの運動、そしてたくさん飲むことは、常にではありません つながる 成功へ、特に慢性の人々のために 便秘。 その後、専門家はの使用をアドバイスします 下剤。 ただし、これらには副作用がなく、中毒性がないはずです。
食生活の変化とスポーツ
の推奨事項 便秘 より多くの繊維、より多くの身体活動、そしてたくさんの水分を飲むことは常に同じです。 ただし、すべての場合において、これらは 措置 問題を解決するには十分ではありません。 科学者たちは、食物繊維を多く摂取すると症状が改善する患者は半数未満であることを発見しました。
もっと運動するためのヒントは似ています：これに関する研究の証拠は決定的ではありません。 寝たきりの人では、通常の日常生活を再開すると便秘の症状が改善します。 しかし、追加のスポーツ活動が便秘に対抗できるかどうかはまだ証明されていません。
水分摂取量を増やすと便秘を和らげることができるという提案を省略した患者向けガイドブックはありません。 しかし、毎日の飲酒量をXNUMX〜XNUMXリットル増やすことが便秘に有益な効果があることを示す科学的データはありません。
下剤
それでも、最初は食事と運動の変更に関する推奨事項に従う必要があります。 これらの場合のみ 措置 中期的には役に立たない、 下剤。 そうすることで、選択した治療法が効果的で十分に許容されることを確認する必要があります。 何よりも、慣れることなく長期間使用できるはずです。 さらに、あるべきではありません 相互作用 薬を使って 鼓腸 or 痙攣。 特に、体を奪うべきではありません 水 or ミネラル、これは重大な損傷を与える可能性があるため 健康 長期的には便秘を悪化させます。
原則として、 下剤 限られた範囲でのみ、これらの多数の条件を満たす。 十分に許容される有効成分のグループは、 ミネラル。 これらの準備は影響しません 水 と電解質 したがって、多くの場合、 下剤 選択の。 マクロゴールは通常摂取されます 粉 と一緒に形成する 水、大腸の便を柔らかくして薄くし、排泄しやすくします。
ただし、常に長期使用について話し合う 下剤 彼または彼女があなたにアドバイスできるようにあなたの医者と一緒に 相互作用 または副作用と危険。
