排尿恐怖症は薬で治療することはできません。 しかし、それは積極的に変えることができます 行動療法。 始める前に 治療ただし、次のような物理的な原因 前立腺 肥大、前立腺 癌 or 尿道狭窄 専門家によって除外されなければなりません。 排尿恐怖症 治療 は次の構造を持っています：治療の前に非常に詳細な診断が行われるので、治療は排尿恐怖症の患者に最適に調整することができます。
排尿恐怖症の患者にどのように説明されます 膀胱 動作し、排尿恐怖症の患者が望むように膀胱がいくつかの状況で機能したくない理由。 次に、排尿恐怖症を克服するのに役立つ演習がこれから導き出されます。
排尿恐怖症：運動による治療
排尿恐怖症の第二部 治療、その後、演習が実行され、多くの場合 つながる 排尿の問題を大幅に改善します。 体はトイレの状況が完全に無害であることを学ぶ必要があります-そしてこれを行うには、排尿恐怖症の患者はまさにこの状況に直面しなければなりません。 セラピストは、影響を受けた人と一緒にさまざまなレベルの難易度のリストを作成します。
一部の排尿恐怖症の患者にとって、立方体に座っている間に排尿するのは簡単です。 立ったまま排尿するのはもっと難しいです。 患者はすべての運動中にたくさん飲んだに違いないので、 排尿衝動 排尿がやや楽になります。 次に、排尿恐怖症治療の第XNUMX部では、「排尿恐怖症」を扱います。 」–否定的な考え。 話し合いでは、影響を受けた人の考えが詳細に分析され、質問され、場合によっては変更されます。
排尿恐怖症：影響を受けた人のための自助。
まず、影響を受けた人は「彼の」排尿恐怖症を知る必要があります。 そうすることで、排尿恐怖症の患者は、困難な階層を作成する必要があります。つまり、排尿が容易な状況（周りに誰もいない場合など）と不可能な場合（たとえば、オフィスで排尿できない場合など）です。同僚が入ってくるかもしれません）、第三者は水しぶきが大きすぎるのではないかと恐れているかもしれません。 自助の次のステップでは、排尿恐怖症の患者は「仲間」、つまり彼または彼女が意識的に状況を乗り越えることができる自信を持っている必要があります。
この親友は、問題について正確に知っており、理解を持っており、貴重な助けとなるために演習に真剣に参加する用意がある必要があります。 さて、排尿恐怖症の自助のために、体はだまされます：体はトイレが危険を意味しないことを学ぶべきです。 エクササイズには、尿の流れをXNUMX〜XNUMX秒間中断する練習が含まれます。もちろん、自宅で休憩します。 これは、筋肉を緊張させることによって行うことができます。 運動の準備をするために、排尿恐怖症の患者はたくさん（約XNUMXリットル）、できれば非炭酸を飲む必要があります 水なぜなら、 排尿衝動 非常に強い必要があります。
排尿恐怖症：自助による助け
排尿恐怖症の自助中の次のステップだけが対立運動です。トイレに行くことがまだうまくいく状況を探してください。たとえば、ドアの外で誰も待っていないときにキュービクルに座って排尿する男性の場合です。 デパートの公衆トイレで、私たちは今練習しています：キュービクルのドアを半開きにして立ったまま排尿します–仲間がいて、ドアの前で待っています。 これが機能する場合は、ストリームを中断しようとします。
常に挫折を受け入れなければならない演習は、難易度が増します。 次のステップは、仲間と一緒にフォローアップ演習を行うことです。 成功した最後の簡単な運動を最初に繰り返す必要があります。 その場合にのみ、たとえば、運動場所を変更してトレーニングを増やす必要があります。
排尿恐怖症を打ち負かす
排尿恐怖症の自助の次のステップは、影響を受けた人が今一人で練習することを意味します、それはいくらかの克服を要します。 しかし、仲間と一緒に練習することで、難易度によって評価され、頻繁に試すことができ、また試すべき多くの状況を知ることができます。 これはすべて時間がかかり、常に克服するための費用がかかりますが、それなしでは排尿恐怖症を克服することはできません。 最後のステップは、自己決定的な生活に向けた最初のステップです。排尿恐怖症を打ち負かすには、回避行動を連続的に減らす必要があります。
