家の改造 – キッチン

理想的なキッチンは、料理をしたり、食事をしたり、楽しい集まりをしたりするのに十分なスペースを備えています。 電子レンジや小型食器洗い機などの実用的な電化製品も収納できるはずです。

– 調理エリア: コンロはシンクの近くに配置する必要があります。 コンロのすぐ隣に同じ高さに収納エリアがあると、熱い鍋をコンロからすぐに取り出すのが簡単になります。

背中に不必要な負担をかけないように、すべてのカウンタートップはあなたの高さに合わせて調整する必要があります。 高さは肘からXNUMXセンチメートル下が理想的とされています。 座ったままみじん切りやスライスができるように、カウンタートップの一部分を低くするのが最善です。 もちろん、プレートの下のスペースは脚のために確保されています。 適切な椅子は快適で安定している必要があります。 肘掛けとロック可能なキャスターが付いた回転椅子が理想的です。 前腕がカウンタートップの上でリラックスできるように椅子を調整します。

– 冷蔵庫: 冷蔵庫は作業台の下ではなく、手の届く高さにあります。 これにより、不必要な曲げが省かれ、供給品の概要がよりわかりやすくなります。

– オーブン: オーブンでも電子レンジでも、器具は目の高さに設置する必要があります。 かがんだりひざまずいたりする必要がなくなり、食事に目を向けることができます。

– キャビネット: できれば手の届く高さの、大きな引き出しまたは引き出し式ワイヤー バスケットを備えたモデルを選択してください。 毎日必要な家電製品は、もっと前に棚に置く必要があります。 重いものは上の棚にも下の棚にもありません。 外すと腰に余計な負担がかかります。 キャビネットの大きくて厚いハンドルにより、特に関節炎やリウマチに苦しんでいる場合に握りやすくなっています。

– シンク: かさばる回転式蛇口を、大きなレバーが付いた最新の混合栓に置き換えます。 これらのバッテリーは、給水ホースを内蔵したものもご利用いただけます。 これにより、必要に応じて蛇口からシャワーを引き出し、シンクの隣にあるポットにお湯を注ぐことができます。

著者と出典情報

このテキストは、医学文献、医療ガイドライン、および最新の研究の仕様に対応しており、医療専門家によってレビューされています。