夏の風邪

ますます多くの人々が風邪に苦しみ、 sniffles 夏でも–多くの人を驚かせる事実。結局のところ、多くの人々は、秋と冬だけが咳と風邪のために予約されていると信じています。原因は通常不十分に強化されていますが免疫システム、の開発を促進するいくつかの要因があります冷たい夏に。どこを見つける夏は寒いここから来て、夏の風邪に対抗するのに役立つものがあります。

夏の風邪：免疫力が弱い兆候

私たちの日常の行動の多くは体の防御を弱め、への扉を開きますインフルエンザ-夏でも感染症のようです。ザ・免疫システムなんとも圧倒され、鼻水や気管支のガタガタ音がします。通常の「sniffles」は、体自身の防御が最適に機能していないことを示しています。ウイルスそして他の病原体は、体に侵入して増殖することによってこの弱点を利用することを好みます。

冷たい足が呼吸粘膜にどのように影響するか

病原体は通常、吸入すると鼻毛に引っかかり、粘膜に閉じ込められます。ザ・粘膜から伸びる鼻肺胞にそして病原体に対する防御物質を含んでいます。この「用心棒」が無傷の場合、細菌エントリーを獲得する可能性はほとんどありません。しかしながら、ウイルス & 細菌乾燥した粘膜や灌流が不十分な粘膜から簡単に侵入する可能性があります鼻と喉。でも冷たい足つながる削減する血呼吸器への流れ粘膜。したがって、特に女性–女性はより頻繁に不平を言うことが知られています冷たい足 –涼しい夏の日には靴を開けない方がよいでしょう。風邪に対する最良の秘訣

鼻粘膜を湿らせてください

風邪や鼻づまりなどの他の呼吸器感染症を避けるため鼻、強化することが特に重要です免疫システム病原体が妨げられずに侵入して増殖するのを防ぐため。病原体が非常に感染しやすいため、感染を回避することはほとんど非現実的です。それにもかかわらず、衛生措置手洗いや適切な咳やくしゃみの衛生などは、感染のリスクを減らし、それによって逃げるのに大きく貢献することができます。冷たい波。とりわけ、の粘膜を防ぐことをお勧めします気道乾燥した粘膜は病原体に対する感受性を高めるため、乾燥から。これに対する効果的な救済策は、例えば、海水鼻粘膜を湿らせるためにスプレーします。定期的に純粋な鼻をきれいにする海水鼻の自然なセルフクリーニングメカニズムを促進します。

夏の鼻炎：いつ医者に診てもらうか？

A 夏は寒い冬の風邪のように、通常は治すことができます措置安静や温存、十分な水分の摂取、鎮静などティーそして少しの忍耐。しかし、夏の間は医師の診察は避けられません。冷たい ...

…風邪がXNUMX日以上続く場合。
… もしあれば痛み副鼻腔で。
…もし喉の痛みまたは耳痛みまたはより深く広がる気道追加されました（発熱, 咳、困難呼吸など）。
…もし咳 & 発熱追加されます。

鼻づまり：ヒントと家庭薬

夏の風邪を予防するための9つのヒント。

夏の風邪を予防するためにたくさんのことができます。これらのヒントは、夏の風邪を防ぐのに役立ちます。

喉の渇きは氷のように冷たい飲み物で消されるべきではありません。これらは作成するだけなのでストレス生物の中で。飲み物に角氷を過度に使用することも危険です。
たとえば、暑い日に運転するときに窓をロールダウンすることによって、同様に寒さを促進するドラフト。最初にエアコンで車を冷やしてから、ファンを最低の設定に設定します。
また、密室の場合、室温は通常、外気温よりXNUMX度を超えないように保つ必要があります。
長い日光浴は健康を保証します皮膚色が、体が冷える長すぎる入浴と同じように免疫システムを弱めます。
定期的に医師の診察を受けると、弱点を特定して修正するのに役立ちます。
健康に注意を払うダイエットが豊富ビタミン。避ける覚せい剤などコーヒー, アルコールと可能な限りタバコ。
新鮮な空気の中での定期的な運動、サウナ、交互シャワー.
（また）休暇中の急激な温度変化を避けます。必要に応じて、スパは癒しの気候の場所にとどまります。
バイオプログノシスを使用して、適切な時期に天候の変化に適応します。