他にも興味があるなら 水泳 スタイルとそのテクニックについては、水泳のトピックをご覧ください。水泳選手はほぼ滑空位置にあります。 ザ・ プールの床に向かって視線を向けて腕の間にあります。 起伏のある動きを開始するために、脚は腰よりも低くなっています。
体は水中に伸ばされて横たわっているので、滑走時にできるだけ抵抗が作用しません。 ザ・ まだ腕の間にあり、見下ろしています。 このフェーズでは、 軽く持ち上げると、肘は頭の高さに留まり、腕は肘の中で直角に体の下に導かれます。 関節.
スイマーは少しくぼんだ背中にいます。 爆発的な呼気が起こります。 4番目の写真では、スイマーは肘を体の下にまとめています。
彼はまだわずかに中空の後ろの位置にいます。 頭が水面から持ち上げられ、 吸入 開始されます。 腕のプレスイングフェーズが準備されます。
ただし、これは規則に従って水面下で行う必要があります。 スイマーは息を吸い込みます。上半身は明らかに水から持ち上げられます。
脚 アクションが開始されます。 腕は水中で前方に導かれます。 ザ・ 脚 アクションが始まります。
太ももは古典的なように耐水性に逆らって前方に導かれていません 平泳ぎ 水泳、しかし立ったままです。 下肢を締めて直角を作ります 膝関節。 足を外側に向けます（回外).
頭が水に飛び込みます。 腕を伸ばします。 下肢は、脚が伸びるまで円を描きます。
上半身は腕や脚よりも高く、波打つ動きを維持します。 下肢が互いに接近します。 スライドフェーズが開始されます。
脚を閉じ、体をスライドさせます。 頭は腕の間にあります。 新しい 平泳ぎ サイクルが開始されます。
