身体の優雅さと美しさは、流動的で調和のとれた動きで示されます。 たとえば、バレエダンサーは彼女の体を完璧にコントロールします。 彼女は、体の各部分が視聴者のために構造化された画像に取り込まれるように、筋肉を制御する方法を知っています。 全身は言葉のない解釈である言明を伝えるように指示されています。 優雅さは、動きの幾何学的な形で体験することができます。 これはすべて、体の緊張によって可能になります。 しかし、それは複雑な動きのためだけでなく、一般的に健康な体のためにも基本的です。
体の緊張とは何ですか？
適切な体の緊張により、私たちは泳いだり、登ったり、馬に乗ったり、スキーをしたり、遊んだりすることができます テニス。 スポーツのトレーニングが始まると、筋肉に均等に負荷をかける方法が始まります。 アゴニストとアンタゴニストは、筋肉内のプレーヤーと敵でもあります。 手足の筋肉では、各アクション（持ち上げる）の後に反応（下げる、置く）が続くことは明らかです。 体幹には、 胸 腹部は背中の腹部から生理学的に切り離せません。 トランクが曲がっている場合は、再度まっすぐにする必要があります。 人が座っている場合、上半身は同じように安定して保持されているため、背中によって垂直になり、 腹筋。 体をねじる恐れのある外部からの力は、力によって打ち消されます。 強風の中で、体は ブレース この力に逆らってそれ自体。 衣服で補強され、腕と脚で風が裂けます。 体の緊張は、人が座屈したり転んだりしないようにすると同時に、たとえばバッグを手放さないようにする責任があります。 何百万年も前に人間が先祖から生理学的に離れて以来、彼の体の緊張は彼を直立した姿勢で安定させようとしました。
機能とタスク
650以上の筋肉が体を動かし、主に 骨格、鼻孔は別として、 耳たぶ または眉をひそめているだけでなく、 腹筋。 から つま先まで、筋肉は人の人相も決定します。 統計的に言えば、アスリートは建設作業員やインテリアデザイナーとは異なる外観を示します。 すべての筋肉が一緒に遊び、典型的な形を示します。 Sinewyの脚と太いふくらはぎ、細い 首 対雄牛 首、伸ばされた骨と膨らんだ、常に湾曲した指は異なる体を示します 緊張。 安静時または安静時、上記の人々のグループは、筋肉組織である緊張の特定の基本的な緊張を持っています。 身体は、一種の「操作上の緊張」で習慣的な仕事に適応し、休息段階でもそれを模倣します。 私たちの過去からの行動では、これは次の必要性によって説明できます：石器時代の人々はゲームを追いかけたり逃げたり、待ち伏せしたり、忍び寄ったり、より高い高さからベリーを拾ったり、肌を柔らかくしたり、しばしば座って寝たりしなければなりませんでした。 安全上の理由から、筋肉の基本的な緊張は常に存在していなければなりませんでした。 筋肉の正しい相互作用はまだ体がすることを可能にします ロングボードとロープに。 巧みな 脚 動き、バレエダンサーはピルエットにとどまり、落下の危険を回避します。 体は動きを傍受するスキルを習得しました（間違った動きでも）。 体の緊張は事故防止の成功に責任があります。 筋肉の個々のストランドは、によって到達され、横断されます 神経。 彼らはどちらかから来ます 脊髄、最初は無意識の反応の切り替えポイント、または 脳。 そこで電気ショックが発生し、筋肉は以前に考えられていた動きで自発的に反応します。 意識が損なわれていない場合など ストレス or ショック、筋肉は適切に反応します。 適切な体の緊張により、私たちは泳いだり、登ったり、馬に乗ったり、スキーをしたり、遊んだりすることができます テニス。 スポーツのトレーニングが始まると、筋肉に均等に負荷をかける方法が始まります。 腕立て伏せにとどまるか、交互にロードして ストレッチング 横方向のサポートの腕と脚は、体幹領域のすべての筋肉を強化します。 新たに得られた体の緊張は、脊椎の起こりうるミスアライメントを修正することができます。 不快感は一般的に減少します、 緊張 リリースされ、 頭痛 頻度が少なくなると、体が伸びます。 新しい外観で、自尊心も成長します。
病気と病気
のピラミッドシステム 脳 哺乳類の動きを制御します。人間では、それは特によく発達しており、解剖から簡単に認識できます 脳幹。 刺激の伝達に機能不全がある場合、ニューロン（神経）切り替えが不十分です。 対象となる筋肉の対応する領域が緊張します。 別の原因による緊張は、例えば、 痛み セクションに 首 と肩の領域。 片側の姿勢は、たとえば、作業オブジェクトの不適切な位置（画面の高さが間違っている）によって引き起こされるため、背骨に片側の負担がかかります。 いくつかの要因が つながる 転換性障害の臨床像に。 緊張と永続 ストレス ここで言及されます。 危険と分類される攻撃刺激に対する意図的な防御では、身体はスキップアクションを実行します。 口頭で反応する代わりに、体は静かな収縮で反応します。 これは、さらなるショック、怒り、そして深い罪悪感の引き金となる可能性があります。 最も難しいケースでは、アイデンティティ（私は何ですか？）と運動技能（私は今どのように動くのですか？）は完全に離れています。 患者は状況に完全に不適切な動きをします。 すべての人々の半数以上が、身体表現性障害とも呼ばれる心身症に少なくとも一時的に苦しんでいます。 ここでは、安静時のトーンが許容できる高さまで増加します 痛み 感じられる。 太古の昔から民間療法で知られている筋骨格系の病気は、不正確な、すなわち筋肉への一方的な緊張に基づいています。 緊張、したがって、例えば、戻る 痛み 結果です。 筋肉が緊張したままの場合、軟部組織 リウマチ 脅かす。 関節症 正しくロードされていない 関節 椎間板ヘルニアも つながる 〜へ 慢性の痛み。 これらの場合の理学療法治療は、体の緊張を取り戻す方向を示しています。
