会陰 マッサージ 出産に備えて体を整えたい妊婦に適しています。 膣との間の会陰部をマッサージする 肛門 そこの組織を緩め、しばしば防ぐことができます 網膜切開術 または会陰の裂け目と改善に役立ちます 緩和 出産中。 マッサージ 自宅で簡単に行うことができます。
会陰マッサージとは何ですか？
会陰 マッサージ は出産準備の一部であり、助産師によってしばしば推奨されます。 目標は、膣と膣の間の領域を作ることです 肛門 もっとしなやか。 会陰マッサージは出産準備の一部であり、助産師によってしばしば推奨されます。 目標は、膣と膣の間の領域を作ることです 肛門 しなやかで、出産時に裂ける可能性が低くなります。 会陰は出産時に大きな圧力にさらされます。 定期的な会陰マッサージは、増加するため、問題の領域をより伸縮性のあるものにします 血 フロー。 心理的要素も共鳴します：会陰をマッサージすることによって、女性は精神的に準備ができています ストレッチング 出産時に、これは ショック 対応する状況で。 最適な場合、 メモリ マッサージの儀式の 緩和 出産中、これは出産プロセスを容易にします。 マッサージは自宅で簡単かつ独立して短時間で行うことができ、適切なオイル以外の道具は必要ありません。 出産の遅くとも1.5か月前に、定期的な会陰マッサージを開始する必要があります–妊婦自身または彼女のパートナーのいずれかによって。
機能、効果、目標
会陰マッサージは、妊娠中の女性が出産のために自分の体と精神を準備するのを助けることを目的としています。 最高の効果を得るには、遅くとも出生のXNUMX週間前までに、会陰部の定期的なマッサージを開始する必要があります。 この特別なマッサージの目的は、会陰部を出産に対してより弾力性のあるものにし、刺激することです 血 循環 この領域では、出産過程で組織が裂けたり、医学的な理由で切開したりする必要がないようにします。 もちろん、会陰マッサージは合併症のない出産を保証するものではありませんが、会陰裂傷や必要な会陰切開のリスクを大幅に軽減します。 会陰マッサージには、少なくともXNUMX日ごとに約XNUMX〜XNUMX分を費やす必要があります。 可能な限り最大のために 緩和ただし、時間的制約の下で実行しないでください。 マッサージは、患者またはパートナーが行うことができます。 ホホバオイルやホホバオイルなどの優しい植物油 アーモンドオイル 補助として機能します。 潤滑ジェルはピンチにも適しています。 特別な会陰マッサージオイルも市場に出回っていますが、絶対に必要というわけではありません。 リラクゼーションは会陰マッサージの重要な要素であるため、会陰マッサージ中に女性が快適に感じることが重要です。 おそらくキャンドルなどで準備された静かで親しみやすい部屋は、マッサージの前の泡風呂と同様に、これに貢献することができます。 快適な姿勢も重要です。 ほとんどの女性はベッドやソファに半座位を好むが、会陰マッサージを行うには、横になる、しゃがむ、または支えられた立位も良い方法である。 快適な位置が見つかったら、きれいにした手に少量のオイルを塗ります。 次に、親指を慎重に膣に挿入し、インデックスを付けます 指、おそらく中指も、穏やかな円形の動きで会陰の外側の領域をマッサージします。 外側の指は、時計の空間的な考え方の下で、会陰を約XNUMX時とXNUMX時のレベルまでマッサージすることができます。 XNUMX番目のステップは、内側の親指で会陰に向かって膣を下向きに伸ばすことです。 続いて、この目的のためにXNUMX本の指が導入され、XNUMX番目のステップでさらに広げられます。 妊娠中の女性がXNUMX本の指で膣に入るのが難しい場合は、少し下に挿入した親指を使用して、外側下部の膣を伸ばすこともできます 入り口。 結果として生じる圧力は、抵抗が感じられるように十分ゆっくりと増加する必要がありますが、 痛み 感じられます。 会陰マッサージの最後のステップは、親指を使って会陰を外側、特に下側にそっと膨らませることです。 繰り返しますが、抵抗があるはずですが、 痛み。 会陰マッサージの方法がわからない場合は、助産師にアドバイスを求めることができます。これは、困難な場合に妊婦にアドバイスし、貴重な個別のヒントを与えることができます。
リスク、副作用および危険
会陰マッサージを行う際に重要なのは、もちろん、清潔な手と短い指の爪です。これにより、マッサージを怪我をすることなく衛生的に進めることができます。 親密な領域での感染症の場合、会陰マッサージを控えることをお勧めします。そうしないと、感染症を悪化させたり、拡大させたりする可能性があります。 たとえば、真菌感染症では、妊婦が会陰マッサージを行う前に、婦人科医による治療が必要です。 早産になりやすいことをすでに知っている人は、会陰マッサージの前に助産師にアドバイスを求める必要があります。 会陰部の不適切な圧力は、一部の女性の早産をさらに促進する可能性があります。 多くの女性は会陰マッサージとセルフマッサージに単に不快です。 そのような場合、暖かくリラックスできる腰湯が代替案となる可能性があります。 彼らも会陰部をリラックスさせ、より良い地元を提供します 循環.
