乾燥肌のための栄養
栄養はまた、の治療と予防に重要な役割を果たすことができます 乾燥肌全体として、健康的でバランスの取れた ダイエット 果物や野菜をたくさん含むことは、肌だけでなく全身に十分な栄養素を供給し、それを強化するために重要です。 供給するために 乾燥肌 十分な脂肪があれば、アボカドを使用する必要があります。 それらは体が必要とする脂肪を含み、皮膚を非常に柔らかくします。
感染を防ぐために、オレンジやグレープフルーツなどの柑橘系の果物の摂取をお勧めします。 ビタミンCは 免疫システム 病原体に対する損傷した皮膚の保護を提供します。 にんじんとさつまいもは思いやりのある効果があり、肌を保護します 日焼け それに健康的な顔色を与えます。
オートミール、ナッツ、ミルク、卵黄などの食品には、ビオチンと呼ばれるビタミンが含まれています。ビオチンは、損傷した皮膚の再生と再建を促進し、発疹を軽減します。 亜鉛はまた、再生を促進し、炎症過程を防ぎます。
