中足骨骨折–演習3

不安定な表面に立つ（ パッド、ソファクッション、ウールブランケット）。 足は外側を向き、かかとは一緒になっています。 今あなたの上に立つ 前足 かかとを一緒に保ちます。

表面が不安定なため、 前足 それが反応しなければならないより強い訓練刺激を経験します。 足のクッション性も抜群です。 演習を10〜15回繰り返します。

少し休憩した後、別のパスを実行します。 あなたは一日に数回運動をすることができます。 記事に戻る理学療法のための 中足 骨折.