ヨガスタイル
さまざまな種類があります ヨガ スタイル。 それらのすべてがまだオリジナルに接続されているわけではありません ヨガ。 特に西側の世界では、新しい現代があります ヨガ の要求を満たすフォーム フィットネス 業界と現在 健康 トレンド。
ヨガのフォームに属します：現代のさまざまなものもあります ヨガスタイル スタンドアップパドルヨガ、クロスフィットヨガ、ダンスヨガなど、基本的なヨガの哲学とはほとんど関係がありません。
- ハタヨガ：最も人気のあるヨガの形式。 ハタヨガの他のサブフォームがあります。
全体として、それらは安定性と可動性を改善するのに役立つゆっくりとしたリラックスした運動です。
- ヴィンヤサヨガ：この形式のヨガは特に重点を置いています 呼吸。 動きと 呼吸 ヴィンサヤヨガで同期され、動きが互いに流れ込みます。
- アシュタンガヨガ：西側世界でパワーヨガに発展した集中的で精力的な形式のヨガ。 アシュタンガでは、運動の順序が固定されており、それらは互いに流れ込みます。
Poweryogaを使用すると、シーケンスがより柔軟になります
- クンダリーニヨガ：クンダリーニエネルギーの活性化は、 呼吸 と体の動き。 ここでの焦点はよりスピリチュアルです。
- ビクラムヨガ：元々は解毒と柔軟性の向上を目的として設計されたヨガの一種です。 ホットヨガ（USA）にさらに発展したこのクラスは、40°の暖かい部屋で開催され、発汗による解毒を促進します。
- アイアンガーヨガ：アーサナは、次の位置にすばやく動的に移動する前に、長い間XNUMXつの位置に保持されます。
- ジバムクティヨガ：アメリカからのアシュタンガヨガのさらなる発展。
肉体的に非常に激しい。
- シヴァナダヨガ：60年代のヨガの基本的な形態のXNUMXつ。 焦点はアーサナ、瞑想、プラナヤマ（呼吸/エネルギー）にあります
- Dru Yoga：マハトマガンディーの原則に基づいています。 流れるようなエクササイズと安定性が交互になります。
人は自分の動きに平和を見いだすべきです。
- カルマヨガ：ヨガのXNUMXつの主要な道のXNUMXつ。 それは、ヨギの行動を評価する倫理的、哲学的原則についてです。
- クリヤー・ヨーガ：ここでは、先生とヨギの絆と関係が重要です。 ヨギは内省、献身、そして規律を学びます。
