治療法
予防は依然として最良の治療法です。 予防には、優れたトレーニング機器、適切なウォームアップ、 ストレッチング エクササイズ、筋肉のストレッチ、使用する機器の習得。 そのため、初心者にとっては、機器の説明、機器の使用方法、トレーニング目標の議論、個別療法の作成、必要に応じて栄養計画など、賢明な相談を受けることが特に重要です。
すでに苦情がある場合は、トレーニングを減らすか、トレーニングの休憩を取る必要があります。 どの運動が苦情を引き起こすのかを批判的に検討する必要があります。 おそらく運動だけを調整する必要がありますが、必要に応じて代替運動を見つける必要があります。
一時的なNSAID（非ステロイド性抗リウマチ薬）は、医師と相談して、標的浸潤と理学療法および理学療法が適しています 痛み 治療。 頻繁な愛着テンディノーゼの治療のために、彼らは使用します ストレッチング 理学療法（理学療法）中の運動と摩擦マッサージ。 理学療法の対策の中で、熱処理、そして急性期には低温治療も成功しています。 超音波 治療、 ショック 波動処理、およびさまざまな電気アプリケーション。
また、機能的な装具（包帯）、テープなどを使用することもできます。 しかし、ストレスの早期開始は、治療の努力を破壊します。 これは、症状が慢性化する傾向がある頻繁な挿入腱症に特に当てはまります。 長期にわたる症状については、医師、できれば整形外科医およびスポーツ医に相談する必要があります。
