定義
A ハート スポーツグループは、さまざまな心臓病を持つ人々のための運動グループです。 ほとんどのグループは週に一度集まり、一緒に運動とリハビリ運動を行います。 彼らは資格のある運動インストラクターによって指導され、同時に医療を受けます。 心臓スポーツグループの目標は、最高のスポーツパフォーマンスを達成することではありません。 むしろ、その目的は、誤った保護/保護姿勢を回避し、新しい自分の能力と、それによって変化した自分の限界を認識することです。 ハート 病気。
心臓スポーツグループの恩恵を受けるのは誰ですか？
ハート スポーツグループは、あらゆる種類の心臓病を持つ人々にプログラムを提供しています。 これらには冠状動脈性心臓病と 狭心症 狭心症（胸 & 心臓の痛み 不十分なため 血 心筋への供給）。 以前に苦しんだ人 心臓発作あった ステント 挿入またはバイパス手術を受けた場合も、トレーニングセッションに参加できます。
ペースメーカーまたは除細動器を使用している人も、心臓運動グループに参加することで恩恵を受けることができます。 このグループは、心臓の欠陥や心臓弁膜症のある人（先天性か後天性か）も対象としています。 運動教室への参加は、心筋疾患のある人にも役立ちます。
新しい心臓移植を受けた患者でさえ、心臓スポーツグループで活動的になり、運動の恩恵を受けることができます。 心臓スポーツグループは幅広い心臓病を対象としているため、各グループで行われる運動は非常に異なり、病気や一般的なものに適応しています。 健康 一人一人の。 エクササイズグループへの各個人の理想的な参加は、エクササイズインストラクター、医師、患者によって一緒に行われます。
そこで何が行われていますか？
基本的に、ハートスポーツグループとの時間内のエクササイズは、各個人のパフォーマンスに基づいています。 すべての人に適切な要件レベルを作成するために、参加者は75つの異なるグループに分けられます。 XNUMXワットを超えるパフォーマンスレベルに達した人（エアロバイクなど）は、いわゆるトレーニンググループを形成します。
75ワットの制限を下回っている参加者は、トレーニンググループに属します。 心臓スポーツグループの活動は、もっぱら目的とされていません フィットネス トレーニングを強化することを目的としています 心臓血管系。 エクササイズの範囲には、体力トレーニング、エクササイズ、 耐久性 だけでなく、演習を強化します。
コーディネート & また、訓練する必要があります。 多くの場合、さまざまな演習が小さなスポーツゲームに統合されています。 各エクササイズの焦点はリハビリテーションです。
過度の負担や過負荷は避けてください。 ハートスポーツグループは、多くの場合、トレーニングだけを目的として設計されていません。 むしろ、社会的側面もサポートされています。 多くの心臓スポーツグループは、定期的に遠足、ハイキングや散歩、夜のイベント、およびメンバーが互いに話し合ったり経験を交換したりできるその他の活動を企画しています。
