| ドイツ栄養学会（DGE）の勧告。 |
| 摂取量に対する拘束力のあるDA-CHまたはRDA参照値はありません エイコサペンタエン酸 （EPA）または ドコサヘキサエン酸 （DHA）は、ドイツ栄養学会（DGE）または欧州連合（EU）のいずれかからまだ入手可能です。 DHAとEPAに対する健康な成人の250日の必要量は、欧州食品安全機関（EFSA）によって合計XNUMXmgと想定されています。 |
| ドコサヘキサエン酸 食品100gあたりの含有量– gで表されます–。 | |
| オヒョウ | 0,371 |
| サバ | 1,138 |
| ドッグフィッシュ | 1,840 |
| サーモン | 1,860 |
| スプラット | 1,980 |
| マグロ | 2,082 |
| シラーロッケン | 3,311 |
| ニシン油 | 5,700 |
| シャークオイル | 16,400 |
