貧弱な姿勢

治療筋肉の緊張によって首が硬直した場合に独立して適用できる最も重要な対策の中には、主に筋肉を弛緩させ、その血液循環を促進するものがあります。 影響を受けた筋肉領域を注意深くマッサージし（できれば訓練を受けた理学療法士が）、熱を加えることは常に役に立ちます… セラピー| 肩こり–症状、原因、治療

予防主に誤った姿勢によって引き起こされる項部硬直を回避するために、日常生活では常に正しい姿勢または座位を観察する必要があります。 特に座っているときは、背中をまっすぐにし、上半身を直立させ、膝を直角にし、足を… 予防| 肩こり–症状、原因、治療

肩こりは、首の筋肉が緊張して固まり、姿勢の悪さ、寒さ、炎症への反応として、または痛みを避けるために伸びにくくなるときに常に発生します。 頭を動かすたびに、特に上/下/左/右に回転したり傾けたりすると、首の後ろに痛みが生じ、その結果、かなり… 肩こり–症状、原因、治療

原因首の痛みや首の筋肉の緊張にはさまざまな原因があり、一方では首のすぐ近くの構造にありますが、他方では隣接する領域の病気に付随して発生することもあります。 肩こりの最も一般的で無害な引き金は、慢性的な緊張による単純な筋肉の緊張です。 … 原因| 肩こり–症状、原因、治療