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足や膝に負担をかけずに持久力トレーニングを行うにはどうすればよいですか？ 持久力トレーニングについて考えるとき、あなたは通常、広範囲にわたるランニングトレーニングまたはサイクリングユニットについて考えます。 想像しにくい場合でも、持久力トレーニングとして上半身の筋肉だけを対象とした運動を行うことができます。 主成分は… 足や膝に負担をかけずに持久力トレーニングを行うにはどうすればよいですか？ | 持久力トレーニング