若者

はじめに青年期の筋力トレーニングは、多くの懸念を伴う頻繁に議論されるトピックです。 既知の懸念は、筋力トレーニングは危険であり、子供の発達に損傷を与えることです。 若い人たちはまだ多くの運動をすることができず、多くの子供たちは筋力トレーニングをまったくしたくありません。 科学的な側面からは… 青少年の筋力トレーニング

トレーニング方法若いアスリートに使用した場合、機器の筋力トレーニングは長い間評判が良くありませんでした。 関節の角度や重さの正しい調整に注意を払えば、ためらうことなくマシンでトレーニングすることができます。 とりわけ、正確な投与量は機械のトレーニング中に保証されます。 加えて、 … トレーニング方法| 青少年の筋力トレーニング

特別な機能思春期には、体の良好な発達をサポートするためにさまざまな内容を訓練する必要があります。 バウンストレーニングに加えて、保持筋の強化が主な焦点となるはずです。 青年期は、体重を処理することを学び、さまざまな負荷に対する感覚を発達させます。 心臓血管系は、筋力トレーニングの恩恵をかなり受けています… 特別な機能| 青少年の筋力トレーニング