筋緊張

人体の筋肉は、年齢や性別に応じて、総体重の35％から55％を占めます。 この割合は、訓練を受けた個人ではさらにわずかに高くなる可能性があります。 アスリートが必要なすべての動きを実行できるようにするには、これらの筋肉が適切に機能することが重要です。 しかし、全体の20％… 鼠径部の緊張

症状鼠径部の緊張の特徴的な症状は、損傷した筋肉の領域の痛みです。 一般的に、症状は怪我の重症度によって異なります。 鼠径部の緊張の他の症状は、太ももの腫れ、けいれん、影響を受けた筋肉への痛みを伴う圧力です。 鼠径部の緊張、けいれん、および/または…のステージI 症状| 鼠径部の緊張

予防原則として鼠径部の緊張を防ぐためには、スポーツ活動の前にウォームアップすることが重要であり、後でスポーツで使用されるすべての筋肉群を使用することが特に重要です。 ウォーミングアップは、理想的には15〜20分続き、過度の負担をかけない持久力運動を含める必要があります… 予防| 鼠径部の緊張

引っ張られた股間をどのように認識できますか？ さまざまなスポーツが内転者の負傷の素因となっています。 影響を受ける人の大多数は男性です。 ただし、鼠径部の緊張は男女ともに発生します。 サッカー、スキー、ハードル、フィールドホッケーなどの急速で虐待的な横方向の動きを伴うスポーツに従事する女性も… 引っ張られた股間をどのように認識できますか？ | 鼠径部の緊張