トレッキング

サイクリング：健康的なレジャーの楽しみ

現代の自転車は本当のハイテク機器です。したがって、多くの人がペダリングはスポーツマンだけのものであると信じています。しかし、サイクリングはスポーツであるだけでなく、誰にとっても素晴らしいレジャーの楽しみでもあります。スポーツの医師によると、関節にやさしい他のスポーツは、サイクリングほど効果的にフィットネスを向上させることはほとんどありません。サイクリング：健康的なレジャーの楽しみ

ハイキング

トレッキング、ハイキング、ノルディックウォーキングなど、素晴らしいアウトドアでの徒歩でのエクササイズは「トレンディ」です。正当な理由：あらゆる種類のハイキングは、最適な身体的、精神的、精神的なフィットネスを提供することが証明されています。子供の頃、私たちはたくさん引っ越しましたが、散歩に出かけたり、両親と一緒にハイキングをしたりしても、通常は発生しませんでした… ハイキング

ハイキング：準備

ハイキングの良いところは、それを学ぶためにレッスンを受ける必要がないということです。そして、あなたはそれを始めるのに特別なスポーツ用品を必要としません。それでも、ハイキングの喜びを損なうものが何もないように、心に留めておくべきことがいくつかあります。良い準備はハイキングの一部です… ハイキング：準備