カルボン式

最も広い意味での同義語脈拍数、心拍数、脈拍、脈拍数、心拍数定義心拍数は、XNUMX分あたりの心拍数を表し、bpm（XNUMX分あたりの心拍数）で測定されます。 心拍数と負荷の間には線形関係があるため、これは心血管系の負荷の重要な指標です… 心拍数

心拍数を測定するにはどうすればよいですか？ 心拍数の測定には、さまざまな方法が適しています。 非常にシンプルなオリエンテーションからハイテクデバイスまで、あらゆる好みに合ったものがあります。 最も簡単な（そして最も費用効果の高い）方法は、手動の「脈を感じる」ことです。 最も簡単な方法は、パートナーとこれを行うことですが、… 心拍数を測定するにはどうすればよいですか？ | 心拍数

スポーツの心拍数–何を考慮すべきですか？ ストレス下では-それが肉体的であろうと精神的であろうと-心拍数は増加します。 これは、スポーツの文脈での意識的な身体活動にも当てはまります。 達成できる極端な最大値は、いわゆる最大心拍数です。 しかし、それは…と見なされるべきではありません。 スポーツの心拍数–何を考慮すべきですか？ | 心拍数

表スポーツ初心者の場合、最初に心拍数の表を見て、トレーニングの目標と強度に応じて適切な心拍数を見つけるだけで十分です。 次の表は、20、30、40、50、60、および70歳の年齢層の最大心拍数を示しています。さらに、次のようになります… テーブル| 心拍数