デバイスなしで血圧を測定することは可能ですか？
特別なし エイズ まだ測定できません 血 圧力。 デバイスなしで測定できる唯一の循環パラメータは脈拍であり、秒針付きの時計のみが必要です。 脈拍を測定するには、まず脈拍を見つける必要があります。
これは、 手首 or 首。 通常、人差し指と真ん中に置きます 指 脈拍を感じることができる場所で、60秒間の脈拍数を数えます。 パルスビートをより短い時間でカウントしてからビート数を乗算することはお勧めしません。 ハート 不整脈（不整脈）を起こす可能性があり、計算された脈拍数は不正確になります。
から ハート レートは、身体活動、精神的緊張、体位など、さまざまな要因の影響を受ける可能性があります。安静時と横臥時の脈拍を測定するのが最善です。 激しい運動をした後は、数分待ってから測定してください。 ハート それが安定するまでレート。 成人の安静時の脈拍は毎分60〜80拍です。
携帯電話やアプリで測定はできますか？
実際 血 アプリや携帯電話ではまだ圧力測定はできません。 一部のアプリは測定できると主張していますが 血 携帯電話のカメラを介した圧力。これは非常に不正確な値しか提供しない推定方法であるため、適切な目的で使用しないでください。 血圧 測定。 したがって、クラシックを引き続き使用することをお勧めします 血圧 血圧を測定するためのモニター。
ただし、毎日入力できるアプリがあります 血圧 値。 そのため、一種の日記機能があり、概要を把握し、変更を早期に検出するのに役立ちます。 それらのほとんどは、入力された値から図を追加で作成するため、値を視覚化して明確に配置することができます。
このような機能は最初は非常に平凡に見えますが、血圧アプリが患者が自分の病気をよりよく理解して制御するのに役立つことは、さまざまな研究ですでに証明されています。 高血圧、したがって、より健康的な生活を送る。 一部のアプリは、に関するヒントやアドバイスも提供します ダイエット 運動し、毎日の薬の摂取量を計画および監視するのに役立ちます。 したがって、すべての分野でユーザーをサポートし、日常生活での病気の管理を容易にすることができます。
運動中の血圧を測定することは可能ですか？
この目的に適したデバイスがないため、スポーツ活動中に意味のある正確な血圧測定を直接行うことはできません。 脈拍だけ、 心拍数、トレーニング中にパルスベルトを使用して測定できます。 胸。 ただし、スポーツが自分の血圧をどのように変化させるかを知りたい場合は、自宅の一般的な測定装置を使用して、スポーツの直前と直後に血圧を測定するだけで十分です。 これにより、短期的に血圧がどのように変化するかがわかります。 これらの値を長期間にわたって書き留めておけば、スポーツをした結果として長期的にどのように変化するかを記録することもできます。
