エキスパンダーで押す上腕三頭筋のバリエーション| エキスパンダーで押す上腕三頭筋

エキスパンダーで押す上腕三頭筋のバリエーション

エキスパンダーの可動性により、利用可能な上腕三頭筋プレスの動きにはさまざまなバリエーションがあります。 三角筋の外側部分に負荷をかけるために、腕の開始位置を交差させます。 エキスパンダーの端は、ボディの後ろで斜め下向きに移動します。

エキスパンダーの端は、ロッドを支えるために結び目を作ることができます。 これにより、ケーブルを引っ張るのと同じような動きが生まれます。 エキスパンダーを取り付けるための独自の想像力は、 条件 安全の。