クリスマスは家族全員が集まり、たくさんの話したり笑ったり、そしてもちろん食事をします。 自分の姿を見ている人でさえ、これらの特別な日に自分自身を扱いたいと思っています。 しかし、多くの典型的なクリスマスの食事は脂肪が多く、 カロリー。 しかし、Weight Watchersのおかげで、おいしいクリスマスの食事はもはや問題ではありません。 結局のところ、上質な食事は自動的にたくさんのことを意味する必要はありません カロリー そしてたくさんの脂肪。
バニラソースで焼いたリンゴ
6を提供：
- 6個のリンゴ（例：ジョナサンまたはボスクープ）
- 4人のレディフィンガー
- オレンジマーマレード小さじ4
- 小さじ2リンゴジュース
- シナモン 1つまみ
- 1小さじ植物油
- 小さじ3アーモンドフレーク
カスタードの場合：
- 250mlの低脂肪ミルク
- 1袋のバニラソースパウダー
- 1の砂糖大さじ
- エッグノッグ大さじ2
POINTSO値：お一人様2点
準備
1.リンゴの芯抜きで切り取ったリンゴの芯。 レディフィンガーを細かく砕き、ジャム、リンゴジュース、 シナモン. リンゴに混合物を入れ、オイルブラシをかけたものに入れます ベーキング 皿（約25×20cm）。 アーモンドフレークを振りかける。 中央の棚で200°C（ガス：レベル3、対流式オーブン：180°C）に予熱したオーブンで約25分間焼きます。
バニラソースは大さじ6杯を混ぜます ミルク ソース付き 粉. 残りを持ってくる ミルク シュガー 沸騰する。 ソースを入れてかき混ぜる 粉 かき混ぜながら沸騰させます。 卵リキュールを入れてかき混ぜます。 時々かき混ぜながら、カスタードをぬるま湯に冷まします。 焼きりんごと一緒にお召し上がりください。 準備時間：約25分私 料理 時間：約30分
ヒント：子供のために、カスタードの適切な部分を取り除き、最初に残りの部分にエッグノッグをかき混ぜます。
