アシュワガンダ：効果、副作用

アシュワガンダ：効果

アシュワガンダ (ウィタニア ソムニフェラ) は、補完代替医療の奇跡の薬として世界中で考えられています。 この植物は、皮膚や髪の病気から感染症、神経疾患、不妊症に至るまで、数え切れないほどの病気に治癒効果があると言われています。

アシュワガンダの根がよく使われます。 ただし、スリーピングベリーの葉や果実など、植物の他の部分も薬用に使用されることがよくあります。

従来のアプリケーション

以下は、Withania somnifera の民間療法の応用例です。

神経系: アシュワガンダは精神に良い影響を与えると言われています。 したがって、この薬用植物はストレス、睡眠障害、不安、神経疲労によく使用されます。

また、集中力や記憶力の問題、アルツハイマー病やパーキンソン病などの神経変性疾患にも効果があると言われています。アーユルヴェーダ医学では、アシュワガンダはメディヤ ラサヤナに属します。 これらは、脳のパフォーマンス（理解力、記憶力、集中力など）を向上させる手段です。

アシュワガンダは、たとえばてんかんや多発性硬化症の治療にも使用されます。

心臓血管系: アシュワガンダは高血圧を下げると言われています。 逆に、低血圧や血行不良にも効果があると言われています。

心臓の問題も伝統的な応用分野です。 スリーピングベリーは心筋を強化すると言われています。

さらに、この薬用植物はコレステロール値を調節し、貧血を治療するために使用されます。

世界のさまざまな地域の民間療法も、直腸の出口にある拡張した血管クッションであるウィタニア・ソムニフェラの痔の治癒力に依存しています。

免疫系: 民族医学では、薬用植物は感染症に対する感受性や免疫不全に対する効果的な治療法と考えられています。 アシュワガンダは、細菌やウイルスなどのさまざまな感染症と戦うとも言われています。

民族医学によれば、植物を摂取しても問題がないのはアレルギーです。

骨格と筋肉: 骨格系の領域の炎症に対して、この薬用植物は、リウマチや一般に筋肉、関節、背中の痛みなどに使用されます。

さらに、アシュワガンダは筋肉を強化すると言われています。 そのため、筋肉を増強するためにそれを使用する人もいます。

男性と女性: アシュワガンダは男性と女性の不妊症に対して効果があると言われています。 この植物は性器の衰弱を防ぎ、媚薬としても作用すると言われています。

女性の場合、この薬用植物は民間療法などで以下の健康上の問題に使用されます。

• 子宮の病気
• 女性ホルモン周期の障害、例：月経の欠如または長期化（無月経、月経過多）
• 白っぽい分泌物（帯下）

アシュワガンダは、出産後の乳生産を促進するだけでなく、一部の地域では中絶にも使用されています。

男性の民間療法では、特にインポテンスや早漏の治療、精子数の増加にスリーピングベリーが使用されています。 これは、前述のアシュワガンダの妊孕性促進効果に寄与していると言われています。

皮膚と髪: この薬用植物は、皮膚潰瘍、おでき、疥癬、切り傷、その他の傷の治療に使用されます。 乾癬とハンセン病も応用分野として文献に登場します。

さらに、アシュワガンダは抜け毛や白髪にも効果があると言われています。

強化と若返り：アーユルヴェーダの医師はアシュワガンダをラサヤナに分類します。 これらは若返り剤、つまり細胞、組織、器官に特に強化（調子を整える）、栄養を与え、若返らせる効果のある薬用植物やその他の天然物質です。

その他の用途: 伝統的な中国医学 (TCM) では、鎮痛剤、解熱剤、抗マラリア剤などとしてアシュワガンダが使用されています。

民族医学では、アシュワガンダは次のような他の病気にもプラスの効果があると考えられています。

• 肝臓の病気（肝炎など）および腎臓の病気（腎臓結石など）。
• 排尿時の痛み（排尿困難）などの泌尿器系の問題。
• 関節の炎症（関節炎）
• 線維筋痛
• 咳、気管支炎、喘息
• 消化器疾患
• 頭痛、片頭痛
• 麻痺
• 糖尿病
• インフルエンザ、天然痘、淋病、結核、寄生虫感染症などの感染症。
• 癌
• 一般的な身体的または精神的な弱さ

科学研究

アシュワガンダが実際に治癒効果をもたらすかどうか、またどのようなメカニズムを通じて治癒効果があるのか​​は、多くの前臨床研究（試験管内や動物など）、そして部分的には人間を対象とした研究でも研究されており、現在も研究されています。

この結果は、使用した植物抽出物、または成分の組成と含有量に応じて、Withania somnifera が以下のような効果をもたらす可能性があることを示しています。

• 神経保護（神経保護）
• 心臓保護剤 (心臓保護剤)
• 抗酸化物質、つまり、発電所（ミトコンドリア）や遺伝物質（DNA）などの細胞構造に損傷を与える攻撃的な酸素化合物によって引き起こされる酸化ストレスに対して効果的です。
• 免疫調節、つまり免疫反応に影響を与える
• 糖尿病における血糖降下（低血糖）
• 抗菌性、つまり細菌、ウイルス、真菌などの微生物に対して効果的
• 抗炎症薬
• 抗うつ
• 不安を和らげる
• 応力緩和

以下は、特定の健康問題に対するアシュワガンダの潜在的な有効性に関する研究結果の一部です。

アシュワガンダが特定の病気の治療に実際に推奨される前に、考えられる毒性（有毒）作用についても、さらに包括的な研究が必要です。

アルツハイマー病、パーキンソン病およびCo.

研究によると、アシュワガンダにはアルツハイマー病、パーキンソン病、ハンチントン病、その他の神経変性疾患において神経保護（神経保護）効果があることが示唆されています。 これらの疾患では、中枢神経系の構造と機能がゆっくりと進行的に悪化します。

神経変性疾患におけるアシュワガンダのプラスの効果については、さまざまなメカニズムが考えられます。 研究者は、スリーピングベリーが細胞の発電所（ミトコンドリア）の機能を回復し、同時に酸化ストレス、炎症、プログラムされた細胞死（アポトーシス）を軽減できるという事実にその効果があると考えています。

睡眠障害、不安、ストレス

さまざまな研究では、アシュワガンダが睡眠を促進し、睡眠の質を向上させる可能性があることが示唆されています。 最終的な評価には、アプリケーションの安全性についても、より大規模な研究が必要です。

これは、不安やストレスに対するアシュワガンダの投与にも当てはまります。 いくつかの研究は、対応する効果の肯定的な証拠を提供しています。 とりわけ、アシュワガンダはさまざまなホルモンに影響を与えることが示されており、研究によると、とりわけ、この薬用植物はストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げることができます。

心臓病

研究は、スリーピングベリーの心臓保護（心臓保護）効果を裏付けています。たとえば、アシュワガンダからの抽出物は、酸化ストレスやプログラムされた細胞死（アポトーシス）に対抗します。

これは、たとえば心臓発作が起こった場合に有益であるか、心臓発作の予防に役立つ可能性があります。 ただし、これは今後の研究でさらに詳しく調査する必要があります。

不妊

アシュワガンダはさまざまなメカニズムを通じて、男性と女性の生殖能力にプラスの効果をもたらします。 ステロイドホルモン（テストステロンなど）の量が増加し、性的ストレス、つまり性的活動に対する恐怖、心配、フラストレーションが減少します。 これは男性と女性を対象とした研究で証明されています。

精子もアシュワガンダから直接恩恵を受けることができるようです。 たとえば、男性を対象とした研究では、アシュワガンダを定期的に使用すると、精子細胞の量と運動性が増加することが観察されました。 おそらく、細胞にダメージを与える酸化ストレスを軽減する薬用植物の能力がここで役割を果たしているのでしょう。

更年期障害

アシュワガンダは更年期の女性にも効果がある可能性があります - 少なくともそれが、91人の参加者を対象とした研究結果が示唆していることです。 研究によると、根エキスは閉経周辺期の軽度から中等度の更年期症状を軽減することができました。 ただし、さらなる研究でこの効果を確認する必要があります。

糖尿病

人間を対象とした研究では、アシュワガンダが血糖値を下げる可能性があることが示されています。 この血糖降下効果は、糖尿病ラットの試験でも示されました。

さらに、動物実験では、ヤマネの実の特定の抽出物が長期血糖値 (HbA1C) を低下させ、インスリンに対する細胞の反応 (インスリン感受性) を改善することが示されています。

感染症

研究によると、アシュワガンダの植物のさまざまな部分から抽出された抽出物は、さまざまな病原体に対して効果的です。

たとえば、ある葉の抽出物は、膿のサンプルから得られた MRSA タイプの多剤耐性細菌に対して有効であることが証明されました。 腸チフス菌など他の病原体に対しても効果がありました。 この効果は、とりわけ、葉抽出物が細胞毒として作用し、免疫反応を促進するという事実によるものでした。

ウィタニア・ソムニフェラからの他の抽出物は、たとえば、病気のマウスのマラリア病原体の量を減らしたり、アスペルギルス・フラバスなどの危険な真菌の増殖を遅らせたりすることができました。

さらに、アシュワガンダは、Covid-2の原因物質であるSars-CoV-19に対する潜在的な薬剤としてさまざまな予備研究で浮上している。たとえば、根からの成分は、ウイルスが複製する必要がある酵素を阻害することができる。

別の成分は、Sars-CoV-2 の表面にあるスパイクタンパク質（ウイルスが遺伝物質を導入するために体細胞にドッキングするために使用するタンパク質）に結合する可能性があります。

アシュワガンダが実際に新型コロナウイルス感染症に対する効果的な薬の開発に使用できるかどうかは、さらなる研究で示される必要がある。

癌

アシュワガンダは、がん細胞に対して初めて有望な効果を示しました。 たとえば、異なる抽出物は、異なる癌細胞株においてプログラム細胞死を引き起こしました。

他の実験では、がん腫瘍の急速な増殖に必要な新しい血管の形成（血管新生）が、アシュワガンダ抽出物によって阻害されました。

人間を対象とした研究でこれらの結果が確認できるかどうかはまだ明らかになっていない。

アシュワガンダの有効成分

アシュワガンダの生物学的に活性な成分は、ウィタノリド（いわゆるウィタノリド配糖体として部分的に糖にも結合している）とアルカロイドです。

これらの有効成分の量と組成は、それが植物のどの部分（根、葉など）であるか、また植物がどの地理的地域で栽培されたかによって異なります。

野生のアシュワガンダ植物と栽培されたアシュワガンダ植物も、個々の有効成分の含有量が異なる場合があります。

最後になりましたが、スリーピングベリー製剤の成分組成は、植物から物質を抽出するプロセスによっても異なります。

アシュワガンダ：副作用

アシュワガンダの根の摂取に副作用を起こす人もいます。 これらには主に下痢、吐き気、嘔吐が含まれます。

まれに次のような問題が発生します。

• 眠気
• 幻覚作用
• 鼻詰まり
• 口の乾燥
• 咳
• 食欲不振
• 便秘
• 多動
• 夜のけいれん
• ぼやけた視界
• 発疹

アシュワガンダが体重増加を引き起こすことも、それほど頻繁ではありません。

肝臓および甲状腺への影響の可能性

スリーピングベリー製剤の使用に起因する肝障害も、孤立した症例で報告されています。 考えられる原因は、アシュワガンダの代謝中に形成される物質によって引き起こされる遺伝子損傷です。

アシュワガンダは甲状腺の機能に影響を与える可能性があります。 たとえば、動物実験から、甲状腺ホルモンの増加が知られています。 双極性障害に苦しむ人々を対象とした研究（ウィザニア・ソムニフェラのもう一つの民族医学的応用）では、甲状腺レベルのわずかな変化が観察されました。

アシュワガンダは肝臓に副作用を引き起こし、甲状腺機能に影響を与える可能性があるため、肝臓や甲状腺の病気がある場合は、必ず事前にその使用について医療提供者と相談してください。

アシュワガンダ：摂取量と用量

アシュワガンダのさまざまな植物部分と製剤（有効成分含有量が異なる）が使用されています。 したがって、特に有効性と安全な使用がまだ研究の対象であるため、投与量に関する一般的な情報は不可能です。

世界保健機関 (WHO) は、アシュワガンダの根に関する単一の科学的プレゼンテーション (モノグラフ) を作成しました (2005 年)。 そこに用量名が記載されているように：

• 薬用の場合、乾燥させて粉砕した根をXNUMX日あたりXNUMX〜XNUMXグラム
• ストレス対策に 250 日 XNUMX 回 XNUMX mg

EU とスイスでは、アシュワガンダを含む栄養補助食品のみが入手可能です。これは、乾燥させて粉砕した根、または標準化された抽出物 (カプセルや錠剤など) をベースとしています。 メーカーはこれらについて独自の投与量を指定しています。

アシュワガンダの使用法と投与量については、事前に医師と相談してください。 これは、既往症がある場合、薬を使用している場合、妊娠中、または子供に授乳している場合に特に当てはまります。

アシュワガンダ: 相互作用

アシュワガンダを摂取する場合、さまざまな薬剤や他の物質との相互作用を排除することはできません。

したがって、スリーピングベリーはバルビツレートの効果を高めることができます。 これらの薬には、睡眠促進、鎮静、抗けいれん作用があります。 したがって、それらは、とりわけ、睡眠障害、興奮状態、てんかん、および麻酔に使用されます。

WHOは原則として、アシュワガンダと精神安定剤（鎮静剤）の併用をしないよう勧告している。

また、スリーピングベリーと一緒にアルコールや抗不安薬（抗不安薬）を服用しないでください。

アシュワガンダはジゴキシンの測定に影響を与える可能性があります。医師は多くの場合、有効成分ジゴキシンを使用して心不全や特定の不整脈を治療します。 治療中は、投与量が（継続的に）適合しているかどうかを確認するために、血中のジゴキシンレベルを定期的に測定する必要があります。

アシュワガンダは構造的にジゴキシンに似ています。 したがって、測定に影響を与える可能性があります。ジゴキシン測定の分析方法としてどのいわゆるイムノアッセイが使用されるかによっては、測定結果が誤って上昇したり、誤って低下したりする可能性があります。

薬を使用している場合は、アシュワガンダの摂取について最初に医療提供者と話し合う必要があります。

アシュワガンダ：妊娠と授乳

世界保健機関（WHO）は、2005 年のアシュワガンダ モノグラフの中で、妊娠中および授乳中にアシュワガンダを摂取しないよう勧告しています。

当時の勧告は、一方ではこの用途の安全性に関するデータの不足、他方ではこの薬用植物が中絶薬として伝統医学で使用されているという事実に基づいていた。 したがって、妊娠中のアシュワガンダの適用が胎児を危険にさらす可能性を排除することはできません。

一方、ウィゼニア・ソムニフェラのさまざまな抽出物を使った最近の研究では、この薬用植物は妊娠中であっても、すべての年齢および性別にとって安全であることが示されています。

安全を期すために、妊娠中および授乳中のアシュワガンダの使用については、まず医師に相談してください。

アシュワガンダに関する興味深い事実

アシュワガンダ (Withania somnifera) は、ナス科 (ナス科) に属します。この植物には、トマト、ジャガイモ、カイエンペッパー、タバコ、ベラドンナ、チョウセンアサガオも含まれます。

この薬用植物は、亜熱帯および熱帯の乾燥地域で多年生の木本草または低木として一般的です。 たとえば、地中海地域、北アフリカと南アフリカ、南西アジアで見られます。

アシュワガンダは多くの場所で薬用植物としても栽培されており、特にインドではアシュワガンダがアーユルヴェーダ医学の重要な要素となっています。

馬の匂い

「アシュワガンダ」（アシュヴァガンダとも）は、ウィザニア・ソムニフェラのサンスクリット語名です。 アシュワ＝馬とガンダ＝匂いで構成されています。 植物の根からは馬の香りがします。 したがって、ドイツ語では、アシュワガンダは馬の根と呼ばれることもあります。

ドイツ語の XNUMX 番目の名前 Schlafbeere (眠っているベリー) は、ラテン語の種名 somnifera (somnifer = 睡眠を誘発する) と同様に、この植物の睡眠促進効果を思い出させます。

アシュワガンダの他のドイツ名は、ウィンター チェリー (Winter Cherry) やインド人参 (Indianginseng) です。

薬用植物、化粧品、食品

アシュワガンダは、健康、食品、化粧品の分野で世界中で広く使用されています。医療目的では、人々は乾燥させた薬用植物や、錠剤、軟膏、水性抽出物などのさまざまな製剤を使用します。

スリーピングベリーをベースにした食品には、エナジードリンク、お茶、栄養補助食品などがあります。

さらに、さまざまな化粧品会社がアシュワガンダに依存しています。肌や髪に対するプラスの効果は、たとえば、しわ取り剤やシャンプーなどに利用されています。