HbA1cレベルを下げるにはどうすればよいですか？
HbA1cは、特にタイプIIにおいて、最も重要な予測マーカーです。 糖尿病 糖尿病、およびその経過は、病気の後期合併症のリスクを評価することを容易にします。 これらには、主に次のような心血管疾患が含まれます ハート 発作または冠状動脈性心臓病の脳卒中 神経損傷 糖尿病性網膜症 or 多発性神経障害 糖尿病 腎臓 損傷 糖尿病性足 症候群したがって、HbA1cを6.5〜7.5％の値に調整することは、すべての糖尿病患者の治療において中心的な役割を果たします。 タイプIでは 糖尿病 糖尿病、これは直接によって行われなければなりません インスリン タイプIIとは根本的に異なる開発メカニズムを持っているため、管理。
In 糖尿病 一方、II型糖尿病は、ライフスタイルを変えることでHbA1cを減らす試みが最初に行われます。 これには、とりわけ減量、スポーツ、定期的な運動、および ダイエット。 栄養に関する限り、すべてなしで行う必要は決してなく、バランスの取れた、おいしいことに注意する必要があります ダイエット 良いと見つけることができます 栄養アドバイス.
一般に、糖尿病患者は、毎日の栄養素の最大30％が脂肪であることを確認する必要があります。特に、飽和脂肪酸は避ける必要があります。 さらに、全粒穀物製品、豆類、野菜などを通じて十分な食物繊維を摂取することが重要です。 食物繊維は腸に吸収されないため、増加せずに満腹感をもたらします 血 シュガー。
いわゆる「糖尿病食品」は、多くの場合、多くの糖尿病を含むため、ドイツ糖尿病協会DDGによって推奨されていません。 果糖 フルクトース。これもHbA1cに悪影響を及ぼします。 また、ソフトドリンク、ジュース、エナジードリンクなど、糖度が過小評価されることが多い飲み物にも注意する必要があります。 このライフスタイルの変化が一貫して実施されれば、HbA1cを1〜2パーセントポイント減らすことが可能です。これが十分な効果を示さない場合にのみ、医師は薬物療法を開始します。 また、栄養に関するすべての概要があります
- 心臓発作やCHDなどの心血管疾患
- ストローク
- 糖尿病性網膜症または多発性神経障害を伴う神経損傷
- 糖尿病性腎障害
- 糖尿病性足症候群
