いつまたスポーツができますか？
少なくともXNUMX〜XNUMX週間かかる完全な治癒の後にのみ、 膝関節 & 大腿 ゆっくりと訓練し直し、可能であればスポーツを注意深くゆっくりと再開する必要があります。 膝の耐荷重を確認するために、スポーツ活動を完了する前に医師に相談することをお勧めします。 スポーツの種類に応じて、さまざまな長さの休憩をお勧めします。
膝に負担をかけすぎないスポーツは、より早く再開できます。 サッカーやスキーなどの特に激しいスポーツは、それ以上避けるために、より長く一時停止するか、完全に停止する必要があります。 メニスカス 損傷または新たな涙。 の再生 メニスカスただし、治療の成功だけでなく、年齢、体重、栄養状態、身体にも依存します 条件 患者の。 スポーツや仕事によって引き起こされる緊張を避けることが不可能な場合、または限られた範囲でしか不可能でない場合は、きつい包帯で膝を安定させ、膝への圧力を減らすことができます。 メニスカス 少し関節。 それでも、半月板損傷を引き起こした動きが繰り返されないように注意する必要があります。
まとめ
半月板の損傷は、膝の問題の最も一般的なトリガーのXNUMXつでした。 すべてではない 半月板断裂 手術が必要です。 の治療 半月板断裂 手術なしでの可動性の回復に焦点を当てています 膝関節、排除 痛み 日常生活の症状を和らげます。
また、過度の損耗などの必然的な損傷 膝関節 （膝関節 関節症）防止する必要があります。 怪我の程度が治療方法を決定します。 小さな涙は保守的に適切に治療することができますが、大きな損傷は通常、膝関節の過程で外科的介入を必要とします 内視鏡検査 (関節鏡検査）。 保存的（非外科的）療法には、手術を伴わない半月板損傷に対する薬物療法と理学療法の選択肢が含まれます。
