仕事や日常の学校生活に葛藤がないことはめったにありません。 しかし、すべての紛争を「いじめ「。 について話す いじめ 攻撃が少なくとも半年、少なくとも週にXNUMX回行われた場合のみ。 除外、不当、職務遂行能力の誤った評価、すべての例 いじめ。 被害者は性格に応じて、適応したり、身を守ったり、すべてを洗い流したりしようとします。 しかし、多くの場合、被害者の反応は、いじめっ子の活動を強化します。
不吉なサイクル
被害者は性格に応じて、適応したり、反撃したり、すべてを洗い流したりしようとします。 しかし、多くの場合、被害者の反応は、いじめっ子の活動を強化します。 これが起こると、不吉なサイクルがしばしば始まります。彼らが彼らを破壊したいというまさにその考えは、多くの人々を完全に混乱させます。 彼らは同僚の攻撃性を説明できず、自分自身を疑うようになります。
いじめはどのように機能しますか？
- お互いに話していません。 いじめでは、コミュニケーションが変化します。たとえば、人々 話す あなたについてひどくまたは噂が広まっています。
- いじめは不安から始まるので、いじめの評判を攻撃します。
- 作業タスクを操作します。 例：Kränkendeタスクzuschanzen、実行する無意味なタスク、または管理できなくなった作業。
魂と体への深刻な影響
パーソナリティに対する絶え間ない攻撃は永続的なものを作成します ストレス 犠牲者に。 犠牲者は恐怖によって屈辱を与えられ、切り下げられたと感じます。 彼のセキュリティと認識の必要性は常に損なわれています。 最初、これは自信を持ってかじります。 後で、それは影響します 健康.
当初、いじめは次のような心身医学的苦情につながります 胃 影響を受けた人々の多くの腸の障害。 これは通常、眠りに落ちて夜通し眠る問題が続きます。 犠牲者は夜に目を覚まし、何時間も陰気になり、仕事での問題に苦しみます。 日中、彼らは疲れていて、無気力で、集中するのが困難です。 気分はますます悪化し、いじめられた気分は落ち込んで必死になります。 したがって、影響を受けた人々の多くはまた苦しんでいます うつ病.
いじめはどこで繁栄しますか？
- 組織的中傷の犠牲になるリスクは、プロとしてのキャリアの最初（25歳まで）と最後（55歳以上）で最も高くなります。 キャリアスターターは特に危険にさらされています。 新入社員と若手社員は、順応するという強いプレッシャーにさらされており、同僚の間でまだ支持者を見つけていません。
- 解雇、失業、市場、競争が職場にまで及んでいます。 実行するプレッシャーは高まっています。
- 厳格な組織構造（階層）、劣悪な労働条件、または劣悪な労働環境は、労働生活を複雑にします。
- 肘の考え方、キャリア主義、自尊心の欠如、過敏症または過敏症、および仕事以外の問題は、いじめを引き起こす可能性があります。
早めに行動する
遅くともいつ 健康 障害が発生した場合、被害者は医師の診察を受け、病気休暇を取って圧力をかけずに自分の状況を再考し、適切に服用する必要があります 措置。 スペクトルは、抗不安薬から薬物治療にまで及びます。 睡眠障害 〜へ 行動療法 深層心理学に基づく 心理療法.
これらの治療法の目的は、自尊心を強化することです。 影響を受けた人々は、あまり長く待たずに、心理的恐怖が自然に止まると期待すべきです。 同様の経験をしたかもしれない、あなたを助けることができる人々と連絡を取ることも重要です。 たとえば、ドイツ全土に存在する自助グループが適しています。
いじめを防ぐにはどうすればよいですか？
- 傍観するのではなく、同僚と協力してソーシャルネットワークを構築してください。
- 他者への感受性を研ぎ澄まし、彼ら自身の問題や対立を認識して対処します。 自分の「私」を強化する。
- 問題に（すぐに）対処し、一人で対処しようとしないでください。
- いじめの罠にぶつからないように、エスカレーション解除に貢献してください。
