クンダリーニヨガ
クンダリーニ ヨガ ヨガの精神的な形よりも物理的ではありません。 それにもかかわらず、精神的な目標は、体と 呼吸。 呼吸の同期運動を通して、いわゆるクンダリーニエネルギーが解放されるべきです。
呼吸 特に重要です。 クナリーニでの演習 ヨガ アサナではなくクリヤと呼ばれています。 XNUMXつはについて話します ヨガ 意識の
ウンダリーニヨガのオリエンテーションはよりスピリチュアルですが、西洋でも非常に人気のあるヨガの形式です。 肉体的な努力はによって補完されます 瞑想 と詠唱（マントラ）。 クンダリーニヨガの間、ヨギは白い服を着て個人のエネルギーを解き放ちます。
アイアンガーヨガ
アイアンガーヨガはハタヨガのサブフォームです。 アサナは長い間一つの位置に保持されています、 呼吸 主要な役割を果たします。 エクササイズはさまざまな開始位置（立っている、座っている、横になっているなど）で実行されますが、ヨガではめったにありませんが、 エイズ に使える。
これにより、アイアンガーヨガは、床やヨガマットでトレーニングできないなど、身体的に制限のあるターゲットグループに適したヨガフォームになります。 姿勢、知覚、 緩和 と集中。 目標は、バッテリーを充電して静けさを体験することです。 長期的には、ヨギはより強く、より柔軟になり、彼はまた、より楽観的な態度を達成し、よりリラックスする必要があります。
ビニヨガ
ヴィニョーガは彼の現在の生活状況の中でヨギに焦点を当てています。 演習は彼の文化、年齢、 健康、身体的および精神的状態。 したがって、ヨガフォームの基本的な概念が保証されていないため、Vinyogaはここで知られているグループコースの一部ではありません。
それははるかに一種のヨガ療法であり、ヨギは彼の現在に適したエクササイズを選ぶことができます 条件。 メンタルのためのエクササイズがあります 痛み、筋肉の緊張、月経の問題などのために。 演習は、生徒のニーズを評価し、適切な演習を選択できるVinyogaの教師が指導する必要があります。
