鼻洗浄とは？
鼻洗浄または鼻洗浄には、細菌、粘液、その他の鼻分泌物を取り除くために鼻腔に液体を導入することが含まれます。 推奨される液体は通常、体にとって自然な（生理学的）濃度の生理食塩水です。 これは鼻粘膜を刺激しません。
普通の水道水は鼻洗浄には適していません。 ミネラルウォーターも同様です。
鼻洗浄はいつ行うべきですか?
風邪の場合の鼻洗浄は、粘液、その他の分泌物、病原菌を鼻腔から洗い流すことで症状を和らげます。 ただし、風邪の場合の鼻洗浄は、粘膜が腫れすぎていない場合にのみ効果があります。そうでないと洗浄液がうまく排出されません。 この場合、すすぐ前に両方の鼻孔に充血除去剤の点鼻スプレーを塗布し、効果が現れるまで待つ必要があります。
家庭療法としての鼻洗浄には限界があります。 症状が長期間にわたって持続する場合、改善しない場合、またはさらに悪化する場合は、必ず医師に相談してください。
鼻洗浄が推奨されないのはどのような場合ですか?
重度の鼻血がある場合、または鼻蓋または副鼻腔壁を損傷した場合は、鼻洗浄または鼻洗浄を実行しないでください。
鼻咽頭への外科的介入の前後に鼻洗浄が推奨されるかどうかは、計画されている手術によって異なります。 したがって、まず主治医に相談してください。
また、副鼻腔に重度の炎症や潰瘍がある場合は、鼻洗浄を行う前に医師に相談する必要があります。
鼻洗浄中は何をしますか？
ただし、体に適した天然（生理的）塩溶液を自分で作ることもできます。 このために特別な「鼻洗浄塩」は必要ありません。 代わりに、0.9 グラムの純粋な食塩 (添加物なし) を 100 ミリリットルの新鮮なぬるま湯に溶かすだけです。 次に、この溶液を購入したプラスチック製の鼻洗浄器に注ぎます。
指定された量（水 0.9 ml あたり塩 100 グラム）を正確に守ってください。そうでないと、溶液が鼻の粘膜を刺激し、さらには損傷する可能性があります。
市販の鼻洗浄システムには、鼻孔に簡単に配置できる程度の大きさの鼻用アタッチメントが付いています。 次に、口を大きく開けてシンクまたは浴槽の上で前かがみになり、頭を横に傾けます。 これで、生理食塩水のすすぎ液を鼻アタッチメントを介して上部の鼻孔に充填し、もう一方の鼻孔を介して再び流出させることができます。
すべての鼻洗浄の基本原理は同じですが、鼻洗浄の一部のシステムは異なります。 したがって、添付文書の指示を事前によくお読みください。
簡単な家庭療法としての鼻うがい
鼻うがいは、市販のプラスチック製の鼻洗浄器を使わなくても可能です。これを行うには、カップ状の手に混合生理食塩水を注ぎ、一方の鼻孔から引き上げるだけです。
鼻洗浄: 子供
鼻うがいは少し慣れないものなので、子供が鼻うがいをしようと思うきっかけが難しいことがよくあります。 この場合、母親または父親がまず自分で鼻うがいをし、子供たちに様子を見てもらうと効果的です。 その後、子供はその手順を真似ることができます。
小さなお子様はまだ自分で鼻うがいをすることができません。 ここでは保護者が手助けをしてください。
鼻うがい：どのくらいの頻度で行いますか？
花粉症患者は、「重要な」季節に毎晩鼻シャワーを浴びて花粉を洗い流し、アレルギー症状を和らげることができます。 ハウスダストアレルギーのある人には、朝の鼻洗浄が効果的です。 繰り返しになりますが、不明な場合は医師または薬剤師に相談してください。
予防には鼻洗浄？
歯を磨くのと同じように、健康を維持するための定期的な衛生対策として鼻洗浄を行うと考えている人もいます。 しかし、たとえば副鼻腔炎の予防に毎日の鼻うがいはどれほど役立つでしょうか?
ドイツ肺財団によると、まったくそうではありません。 鼻粘膜には、重要な抗体を産生する免疫細胞が含まれています。 これらは定期的な鼻洗浄によって洗い流される可能性があり、鼻粘膜の自然な防御力が弱まります。 したがって、再発性感染症が好まれます。
鼻洗浄にはどのようなリスクがありますか?
不適切に使用すると、鼻潅液を鼻に取り付けることで鼻粘膜が損傷し、出血が始まる可能性があります。
洗浄液の混合比が適切でないと粘膜が炎症を起こしたり、乾燥したりすると、鼻血や鼻のヒリヒリ感、痛みが発生することがあります。
鼻洗浄後の注意点は何ですか？
鼻洗浄後は、温かい流水で鼻洗浄システムを徹底的に洗い流してください。 その後、完全に乾燥させます。
