陸上競技のジャンプ分野

投げることに加えてランニング分野、陸上競技もジャンプの分野を提供しています。これらのジャンプの分野は、それぞれXNUMXつの走り高跳びと走り幅跳びのタイプで構成されており、その基準は時間とともに変化しています。これらのXNUMXつの分野は、走り高跳び、棒高跳び、走り幅跳び、三段跳びです。

高跳び

現代の走り高跳びでは、カーブした走り高跳びの後、アスリートは飛び越えますバーそれは可能な限り高く、長さは2.45メートルで、わずかなタッチで落ちます。世界記録は男性2.09m、女性1865mです。アスリートは柔らかいマットの上に仰向けに着地します。最初の走り高跳び大会はケルト人によって開催されました。今日の競技規則は、早くもXNUMX年にイギリスで確立されました。これらの規則によれば、ジャンプは片足でのみ行うことができ、高さごとにXNUMX回の試行が許可され、バー試行に失敗した後は下げられない場合があります。 1936年まで、足はバーまず、今日ではいわゆるフロップが一般的です。体の最初の部分です。一般的に、すべてのジャンプの分野で、腰椎の不満は前景にあります。さらに、ランナップは全力疾走と同じ怪我を引き起こす可能性があります。走り高跳びで最も頻繁に発生する怪我は膝と足首関節、およびバッククレームが追加で発生することがよくあります（これも後の結果として）。ジャンプ中、内転者ブランコの脚特に危険にさらされています。考えられる長期的な結果も足首関節の愁訴と靭帯の断裂。

棒高跳び

棒高跳びでは、安定した棒を使用して、できるだけ高い棒をクリアします。ランナップは、長さ45m、幅1.22m以上の直線軌道上にあります。バーの長さと太さは、高さ、重さ、力アスリートの。ポールでジャンプすることは、古代にはすでに広まっていた。クリティ島にいる間、人々はポールの助けを借りて雄牛を飛び越えましたが、ケルト人はポールの走り幅跳びを練習しました。 1775年以来、ドイツの体操選手は棒高跳び大会を開催してきました。棒高跳びを保護するマットは、1960年代まで導入されませんでした。今日でも、陸上競技の分野の中で、壊れたリスク骨格棒高跳びで最高です。最も技術的に要求の厳しい運動競技として、たとえばアスリートがマットの隣に着地した場合、それは最も危険でもあります。棒高跳びの典型的な怪我には、肩関節肩の部分の骨折。腰椎も特に頻繁な不快感の原因です。膝蓋骨とアキレス腱ジャンプによって特に強調されます。ジャンプ中にバーがアンダーランする可能性がある場合は、背中、より正確には背中の伸筋に怪我をするリスクがさらにあります。

走り幅跳び

走り幅跳びは、走り幅跳びの段階の後に可能な限りジャンプする試みであり、男性の場合は40〜50 m、女性の場合は30〜40mです。各アスリートはこれをXNUMX回試み、ベストXNUMXはさらにXNUMX回試みます。古代ギリシャ人に加えて、太古の昔から走り幅跳びの競技を試みたということもアジアの人々から受け継がれています。後者では、脚を締め、太ももを地面に対して垂直に保つ必要がありました。今日では、足を水平に保ち、胴体を曲げておく必要があります。着地時、つまり足が地面に着地したときは、臀部に着地するとポイントが差し引かれるので、できるだけ早く腰を前に出す必要があります。（長さを測定する場合、サンドボックスの最初の印象がカウントされます）。離陸フェーズの開始時に、ブレーキ効果があり、経験の浅いジャンパーでは、膝と上部の関節の捻挫のリスクがあります足首。ふくらはぎの筋肉と大腿その結果、屈筋や伸筋も頻繁に怪我をします。加えて、筋線維特に太ももに涙が出ます。

トリプルジャンプ

三段跳びは、オリンピックの分野でもありますが、ドイツでは長い間無視されていました。古代では、トリプルジャンプは1465つの個別のジャンプの合計として理解されていましたが、今日行われているジャンプシーケンスは、XNUMX年に初めて証明されました。しかし、時間の経過とともに、脚シーケンスは何度も何度も変更されています。今日、走り幅跳びと同様に、ジャンプは35〜42mのランナップの後、離陸バーで行われます。最初の着陸は同じでなければなりません。脚それは飛び降りるために使用され、もう一方の足に続くXNUMX番目の着陸と、走り幅跳びのような跳躍が動きを完了しました（「ホップ」、「ステップ」、「ジャンプ」とも呼ばれます）。したがって、足のシーケンスは、左-左-右または右-右-左でなければなりません。怪我のリスクは、一般的に走り幅跳びやスプリントの場合と同じです。筋線維涙と緊張、足首と膝の負傷、と同様炎症膝蓋腱の（そしてここでは特に遠位膝蓋骨極で、いわゆる「ジャンパー膝」につながる）。