車のダイエット中に副作用は発生しますか？
石炭ハイドレートの供給はこのDi？t全体でまだ十分に高いので、強度の欠如、濃度の弱さ、サイクルの問題などの負の付随する現象はかなり少なくなります。 夕方にのみ、スポーティな効率を制限することができます。 夕食時に健康的な脂肪を十分に補給すれば、代謝障害を防ぐことができます。 さらに、貪欲な食欲の攻撃は午後の軽食によって傍受されます。 バランスの取れた ダイエット、水分摂取量とすべての主要栄養素と微量栄養素の適用範囲、この食事療法では栄養不足のリスクは低いです。
KFZダイエットへの批判
バランスの取れたフォローをする人 ダイエット 健康的で長期的な減量を達成することができます。 しかし、人は自分のエネルギー要件を自分のものにごちそうするべきではありません ハートカロリー不足が減量を成功させる唯一の方法であるため、の内容。 一般的に、 ダイエット ユーザーに合わせなければならないので、夕方に多くのエネルギーとスタミナが必要な場合は、炭水化物の欠乏に苦しむ可能性があります。 さらに、健康的な減量と強くて効率的な体が望まれる場合は、食事療法に加えて、運動やスポーツ活動も強調する必要があります。
車の食事療法のリスクは何ですか？
正しく実行され、バランスが取れている場合、 車の食事療法 ポーズが少ない 健康 すべての必須栄養素が供給されるため、リスクがあります。 十分なタンパク質の摂取とトレーニングによる同時刺激に特に注意を払う必要があります。そうしないと、体重の減少は筋肉量の減少を伴います。 脂肪も食事の一部として摂取する必要があります。 の十分な供給 ビタミン 繊維と微量元素は、サラダ、野菜、豆類、ナッツを確実にします。
車のダイエットのための良いレシピはどこにありますか？
食事療法で許可されている多くの食品のために、あなたはのための多くのレシピを見つけるでしょう 車の食事療法。 このテーマに関するガイドブックがあり、レシピはインターネットでも見つけることができます。 また、キーワード「低脂肪、朝食と昼食の高炭水化物、夕食の低炭水化物」には、いくつかのレシピがあります。 また、あなたがの原則に従う限り、独自のレシピを変更することができます 車の食事療法それに加えて、参加者がKFZDiätの後にトピック栄養について訓練される費用セミナーを支払う義務があります。
