予防
治療は突然のめまいの呪文に対して常に役立つとは限らないので、発作の予防的予防は特に重要です。 A めまいの呪文 一般的に、非常に長期間の安静と感染によって促進されます。 体と循環を弱めるものは何でも作ります めまいの呪文 もっとありそうです。
対照的に、大量の飲酒と適度な 耐久性 スポーツは循環を安定させるのに役立ちます。 ウォーキングまたはのんびり ジョギング とサイクリングが特にお勧めです。 新鮮な空気の中での運動も強化します 免疫システム、これは次に感染によって引き起こされるめまいを防ぎます。
レギュラー 交互シャワー 冷水と温水で 圧縮ストッキング また、プラスの効果があります。 自分の安値を知っている患者 血 圧力は、あまりにも早く起きないように注意し（特に朝）、体の警告サインを真剣に受け止めなければなりません。 アルコール、過度のストレス、部屋の過熱などの頻繁なめまいの引き金も回避する人は、苦しむリスクを大幅に最小限に抑えることができます。 めまいの呪文.
めまいの突然の発症
めまいの発症は非常に異なる場合があります。 すべての症状は非常に急性である可能性があります。つまり、突然で警告なしに発生します。 それは再発性のエピソード（再発性のめまい）または永続的で長続きするめまいにつながる可能性があります。
突然のめまいは、特定の状況で、身体運動の下または特定の場所でのみ目立つようになることもあります。 めまいの突然の発症は、通常、良い兆候です。 これらの攻撃は、多くの場合、発生するとすぐに消えます。 ただし、特にそのような状況がこれまでに経験されたことがない場合は、異常であり、時には恐ろしいことがあります。 多くの患者は時々突然のめまいを経験し、しばらくすると彼らは原因と正確な引き金を自分で名付けることさえできます。
警告サインとして溶接
めまいが近づいていることの警告サイン、いわゆる前駆症状は、めまいや失神を告げる可能性のあるすべての症状を説明するために使用される用語です。 発汗はこれらの前駆症状のXNUMXつであり、最初のわずかなめまい、動悸、蒼白、 吐き気。 これらの兆候はすべて真剣に受け止めるべきですが、過度に解釈されるべきではありません。
来るめまいの恐怖はそれをさらに強め、場合によっては患者をさらにめまいを感じさせる可能性があります。 症状への恐怖、症状自体、不安の増大という悪循環が発生します。 ただし、「おかしい」または「弱い」と感じた場合は、 胃「、あなたはこれらの感情を知覚し、座ったり横になったりする必要があります。
さらに足を持ち上げて、少し高くして下に置くのが最善です。 これが不可能な場合は、できるだけ多くの筋肉を積極的に緊張させるのに役立ちます。 結果として生じる圧力は、異なる身体システムを少なくとも少し活性化し、 血 少し圧力が上がります。
いくつかのタイプ 目まい 次のような症状を引き起こす 吐き気 & 嘔吐 実際の向きの問題に加えて。 めまいの呪文 吐き気 or 嘔吐 原因として末梢または中枢の前庭めまいを示します。しかし、たとえば乗り物酔いとして知られるいわゆる乗り物酔いも、めまいに加えて吐き気を引き起こす可能性があります。 この吐き気が強くなりすぎたり、長期間続くと、体は次のように反応します。 嘔吐。 ただし、一部の人は他の人よりも吐き気や嘔吐が早い傾向があることを忘れてはなりません。 したがって、個々の許容限界を考慮することも重要です。 条件.
