自然に生きる

天候や気候は、私たちが制御できないさまざまな要因に依存します。 ただし、天候に合わせて着替えることで調整できます。 私たちは自分たちで良い生活環境を確保することができます。 部屋の幸福に大きな影響を与えるのは、温度、湿度、通風、臭気、そして汚染物質です。

カビや汚染物質に対する適切な換気。

優れた防水性と効果的な断熱性を備えた最新の構造には、高い生活快適性と低い暖房費という利点があります。 失われるのは 換気 古い建物では不要ですが、それでも便利なアパートや家の。 その結果、私たちの生活空間は湿気によって脅かされ、カビが繁殖し、空気交換の欠如により汚染物質や毒素が蓄積する可能性があります。 定期的かつ適切な放送だけがこれに対抗するのに役立ちます。 これは、クロスによって3日4〜XNUMX回行うのが最適です。換気：向かい合った5つの窓を開け、約XNUMX分間換気します。 エネルギーを節約するために、事前に暖房をオフにする必要があります。 注意：もしそうなら 冷たい 外では、あまり長く換気しないでください。 これは壁や家具を冷やすからです。 窓を閉めた後、再び暖房を上げると、暖気と 冷たい 壁や家具が大きすぎて大量 水 蒸気が凝縮します。 部屋の壁と空気は湿っています。

部屋の湿度

部屋の湿度も重要です。 口 および 鼻、そして個人的な幸福のために。 湿度を上げる最も簡単な方法は、 水 ラジエーターに掛けられている蒸発器。 フレッシュな香りのために、エッセンシャルオイルを数滴加えることができます キー。 注意：湿度が高いほど、温度を低くする必要があります。 実際、湿度が高いと、蒸散による体の冷却効果が低くなり、周囲温度が低くなる可能性があります。 湿度は、いわゆる湿度計で確認できます。湿度計は、すでに5ユーロから入手できます。

汚染物質を避ける

もちろん、私たちのプライベートな環境、つまり家ではきれいでなければなりません。 ただし、無菌ではありません。 人体は微生物に対して無防備ではないからです。 むしろ、彼は病気になることなくそれらに対処することに慣れています。 したがって、私的環境や通常の条件下では、消毒は問題になりません。 これは悪いだけでなく 細菌つまり、病気を引き起こすものはその過程で殺されますが、無害なものも殺されます。 そして、あなたはその防御を訓練する機会を体から奪います。

  • 壁のペンキ：低汚染のペンキとワニスを選ぶのは良いことです。 壁のペンキに「ブルーエンジェル」のラベルが付いている場合、それらは有害な物質をまったくまたはほとんど放出しません。 健康.
  • 家具：有害なワニスや接着剤などの有害物質で処理される場合があります。 オリエンテーションは、さまざまな承認シールによって提供されます。たとえば、RAL承認シール、「DeutscheGütergemeinschaftMöbel」の「GoldenM」、またはバッジ「BlueAngel」などです。 これらの製品は、厳格な基準に従って独立した研究所でテストされています。
  • 床の敷物：懸念される多くの物質を放出する可能性があります。 ホルムアルデヒド またはPCPでさえ、安価な製品にのみ含まれていることがよくあります。 PVCの床は、生態学的に疑わしい可塑剤、接着カーペットの溶剤を蒸発させる可能性があります。 しかし、天然素材でさえピレスロイドで処理することができます（殺虫剤）蛾から保護するため。
  • カーペットのヒント：
    • アレルギー患者の場合：仮にあったとしても、長いパイルカーペットよりも短いパイルを購入する方が、ほこりをよりよく結合します
    • カーペットは接着剤ではなくブレース
    • 注を購入する前に：有害物質のテストは必ずしも有害物質がないことを意味するわけではありません。
  • アスベスト：1993年以来ドイツで禁止されています。それにもかかわらず、それはまだ夜の貯蔵ヒーター、断熱板、断熱材、そしてすり減ったPVC床の裏に見られます。 アスベストが疑われる場合は、自分で行動を起こしてはいけません。たとえば、家の床を引き裂いてはいけません。 これは、放出されるアスベスト繊維が発がん性の影響を与える可能性があるためです。 専門会社を雇うほうがいいです。
  • Electrosmog：電力線、ケーブル、送信機がある場所で電界と磁界が発生します。 高周波電磁界は、コードレス電話、携帯電話、携帯電話シールド製品、ワイヤレス「ネットワーク」、ラジオヘッドホン、マイクロ波、またはベビーモニターによって生成されます。したがって、特に寝室では、不要な電化製品を使用せずに携帯電話の電源を切ります。夜に。

4つのケアのヒント

  1. 木製の家具を維持し、それを輝かせる：家具の磨きには、125mlの良いものを入れてください オリーブオイル 小さじ1/4 レモン油 ボトルに入っています。 混合物を家具に薄く塗布し（塗布する前によく振ってください）、短時間乾かします。 次に、柔らかいダスターで磨きます。

  2. 削除します 水 木製家具のマーク：非常に単純に半分に クルミ カーネルとそれで水リングを数回こすります。

  3. 酢 ガラスクリーナー：水170ml、酢エッセンス90ml、2滴を混ぜる レモン油。 実用的：スプレーボトルに溶液を保存します。

  4. ナチュラルドレンクリーナー：週に60回、シンク内の石鹸の残留物やグリースに対して予防的に使用されます。 これを行うには、XNUMXgを注ぎます ナトリウム 重炭酸塩、110gの塩と125mlの 酢 排水管へのエッセンス。 XNUMX分後、沸騰したお湯ですすいでください。