ニーテーピング
膝を安定させるために、特別なストラップで膝を軽くたたくことができます。 これらのいわゆるキネシオテープは、さまざまな方法で使用でき、優れた効果を発揮します。 ただし、膝の最適な緩和と安定化には、適切な技術が不可欠です。
これを行うには、Y字型のカットテープを上に貼り付けます 膝蓋骨 次に、XNUMX本のY脚が外側と内側の膝蓋骨の周りに導かれ、膝蓋骨の下で再び合流します。 テープを貼るときは膝を曲げてください。 テープをY字型に切断する代わりに、XNUMXつの個別のテープストリップを周囲に配置することもできます。 膝蓋骨 外側と内側に弧を描いて。 下に固執するとき 膝蓋骨、テープに張力をかけないでください。 脚 ひざの上の皮膚がしわになるはずです。 その後、膝蓋骨の位置が最適に安定し、負荷がかかった状態での脱臼が防止されます。
ひざをねじった
ひざのねじれはひどい原因になります 痛み 外傷の直後。 不自然な脱臼のために、関節領域の靭帯は過度に伸ばされています。 血 船 皮膚に裂け目や打撲傷ができ、関節滲出液が形成される可能性があります。
これはしばしば関節の腫れによって現れます。 ザ・ 関節包 ねじると損傷する可能性もあります。 損傷の正確な程度は、通常、臨床像だけでは判断できません。
より正確な診断手段が必要です。 ツイストの急性期治療として 膝関節、さらなる腫れを防ぐために、上昇と冷却をお勧めします。 ひずみを超えて関節内または関節上にそれ以上の損傷がない場合、特別な治療は必要ありません。
痛み 通常、数日以内に自然に治まります。 鎮痛剤 ひざのねじれはまだ原因となる可能性があるため、ギャップを埋めるために取ることができます 痛み ストレス下で長い間。 靭帯または 関節包 より深刻な損傷を受けている場合は、より詳細な診断を行う必要があります。
腫れや不安定さを伴うひざのねじれの場合、診断は通常、膝のMRIによって行われます。 膝MRIは、特にカプセルや靭帯で発生するような軟部組織の損傷を検出するのに特に優れています。
