一般的なヒントの要約
一般的に、脂肪肝の場合は次のことに注意することをお勧めします。
- 1.既存 太り過ぎ 減らす必要があります
- 2.の変更 ダイエット：XNUMX日のカロリー摂取量は必要に応じて調整する必要があります。
全粒穀物製品と赤身の肉や乳製品を好む。 甘い飲み物や甘いおやつは避けてください。 低塩 ダイエット 推奨されています。
動物性脂肪を使用する代わりに、オリーブオイルなどの多価不飽和脂肪を使用することをお勧めします。 野菜や果物もメニューに含める必要があります。
- 3.アルコールなし！ アルコールは有害です 肝臓 とにかく、したがって、あなたが持っている場合は消費されるべきではありません 脂肪肝.
- 4.定期的な運動とスポーツ：定期的な運動とスポーツにもプラスの効果があり、毎日のスケジュールに統合する必要があります。
脂肪肝のさらなる治療法
現在、の治療のために承認された薬はありません 脂肪肝。 ライフスタイルの変化に加えて、例えば、健康的な ダイエット 定期的な運動、薬物介入は、特に付随する病気を対象としています。 脂肪肝 関連する 太り過ぎ。 これらには 糖尿病 真性、 高血圧 または肝硬変 肝臓。 あなたが非常に 太り過ぎ食事療法や運動だけでは減らすことができないので、体重を減らす外科的処置を検討することができます。
